一，盆底肌松弛所導(dǎo)致的由于懷孕和生產(chǎn)對(duì)于盆底肌造成的損傷是不可避免的，特別是懷孕前期身體分泌的松弛素，會(huì)讓*盆的關(guān)節(jié)韌帶產(chǎn)生松弛，無(wú)法正常承托身體內(nèi)的臟器特別是生產(chǎn)的過(guò)程當(dāng)中，由于對(duì)于盆底肌壓迫的時(shí)間太久，會(huì)讓盆里肌肉群的筋膜過(guò)度伸展，使它的彈性減弱，特別是順產(chǎn)的撕裂和側(cè)切都會(huì)加重盆底肌的損傷盆主要是盆底肌負(fù)責(zé)承載著身體內(nèi)的直腸，膀胱，尿等官，一旦發(fā)生松弛，會(huì)讓原本的臟器下垂，從而產(chǎn)生漏尿的情況

第二高齡產(chǎn)婦，年齡在35歲以上的女性，由于身體不斷的走下坡路，隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的功能也即逐漸衰弱，由于整個(gè)盆底肌肉群的肌肉力減弱，產(chǎn)后更容易出現(xiàn)漏尿一些女性特別是生完寶寶之后沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行修復(fù)，那年齡偏大的時(shí)候，隨著整個(gè)盆里肌肉群的功能老化，出現(xiàn)的漏尿情況更加嚴(yán)重，這個(gè)是大家所忽視的，之前沒(méi)有做過(guò)相關(guān)的產(chǎn)后修復(fù)有很大的關(guān)系

第二，適當(dāng)?shù)男菹?，合理的安排自己的作息時(shí)間，正確的采用哺乳的方式和方法，注意自己的姿勢(shì)，不要長(zhǎng)期一種姿勢(shì)去哺乳，這樣對(duì)于我們的骨*以及盆底肌都會(huì)造成不好的影響，第3點(diǎn)比較重要的就是直擊我們產(chǎn)后心理的恢復(fù)，產(chǎn)后抑郁*是并發(fā)率越來(lái)越高，發(fā)生了一些惡事件也是比較多，那新手媽媽不要害怕自己這種心情的一些問(wèn)題，及時(shí)和家人去溝通，周?chē)挠H人也要多，給產(chǎn)后寶媽一些鼓勵(lì)

專(zhuān)業(yè)徒手產(chǎn)后修復(fù)師透露，產(chǎn)后修復(fù)這4個(gè)秘密產(chǎn)后修復(fù)對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)是可有可無(wú)的，很多人都會(huì)有這樣的一些想法，其實(shí)產(chǎn)后修復(fù)是相對(duì)來(lái)說(shuō)比較重要的，這是很多女性對(duì)于產(chǎn)后修復(fù)這一塊不了解，存在了很多的誤區(qū)，今天就帶大家來(lái)了解一下，關(guān)于產(chǎn)后修復(fù)內(nèi)行人都不會(huì)告訴你的一些秘密一產(chǎn)后修復(fù)為什么要去做?孕前期身體就會(huì)不斷分泌一種*素，叫做松弛素，讓骨*關(guān)節(jié)產(chǎn)生松弛，為了順利分娩胎兒做準(zhǔn)備

由于懷孕和生產(chǎn)會(huì)讓我們的骨*關(guān)節(jié)韌帶產(chǎn)生松動(dòng)，臟器下垂產(chǎn)后修復(fù)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是必不可少的第二產(chǎn)后修復(fù)的內(nèi)容主要有哪些?產(chǎn)后修復(fù)主要針對(duì)于骨底肌以及腹直肌的修復(fù)這三個(gè)地方在生完寶寶之后都受到了不同程度的損傷，一定要及時(shí)進(jìn)行修復(fù)，才能有效的預(yù)防，產(chǎn)后出現(xiàn)了漏尿的，*道松弛，子*脫垂，腰*腿疼等這些問(wèn)題第三產(chǎn)后修復(fù)如何進(jìn)行?

月子期間能吹風(fēng)或者外出嗎

2.現(xiàn)在坐月子可以洗頭的原因在如今的時(shí)代，新媽媽坐月子時(shí)可以洗頭?，F(xiàn)在的生活水平比較高，水的溫度與室內(nèi)溫度都可以控制。用姜皮（或香茅）煮開(kāi)的水洗頭，既能潔凈頭發(fā)，又能驅(qū)趕體內(nèi)的寒氣。但是，要注意的是，新媽媽在生產(chǎn)完之后每個(gè)人的身體狀況都會(huì)有所不同，建議產(chǎn)后一周內(nèi)不要洗頭。·月子期間能吹風(fēng)或者外出嗎新媽媽在月子里難免悶熱無(wú)聊想要出去透透氣，那新媽媽在月子期間能吹風(fēng)或者是外出嗎？