南陽中體詠春教育常年開設(shè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班、武術(shù)興趣班、武術(shù)培訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班等多門武術(shù)課程。

雙腿前后相距一步遠,前腿與后腿的膝部彎曲,腿尖向前,后腿尖向外打開呈90度角，一只手臂在胸前向前伸,手刀掌心向上;另一只手臂在頭部上前方彎曲,手刀掌心向外。

　　動作要點:上手刀要把頭護起來,前手刀稍彎曲一點。在上防對方攻擊的同時,用前手刀反擊對方頸部。

做好放松活動。正確及時的放松是防止出現(xiàn)運動損傷的必備條件。

加強醫(yī)務(wù)人員業(yè)務(wù)水平的提高，對訓(xùn)練比賽中的損傷要采用正確的，醫(yī)務(wù)人員平時應(yīng)多給教練員（教師）、運動員開展安全教育，及時調(diào)整運動員的心理及生理狀況。對運動員也應(yīng)定期進行體檢，在大型比賽前應(yīng)進行補充檢查，禁止帶病或體檢不合格者參加比賽。傷病初愈恢復(fù)訓(xùn)練時，應(yīng)尊重醫(yī)生意見。

養(yǎng)成正確的姿勢。對初學(xué)武術(shù)的孩子來說，由于骨骼沒有發(fā)展完善，具有很大的可塑性，正確的姿勢顯得尤為重要。如果孩子在平時養(yǎng)成了駝背或脊柱前彎的習(xí)慣，胸部就會發(fā)生畸形，影響身體健康。