生活中很多人是處于睡眠不好狀態(tài)的，睡眠不好不僅危害著我們的健康，還可能嚴(yán)重影響我們正常的生活。對于睡眠不好，我們需要了解其發(fā)病原因，并積極做好防治工作。

造成睡眠不好的五大因素

一、生理因素

如睡眠環(huán)境的改變，臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過冷或過熱都可能使人睡眠不好。

二、精神因素

如煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起睡眠不好的重要原因。

三、恐懼睡眠不好

有的人對睡眠的期望過高，認(rèn)為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分相信，增加了睡眠的壓力，容易引起睡眠不好。

四、服用藥

服用興奮藥可導(dǎo)致睡眠不好，如減肥藥。

五、疾病因素

有心臟病、潰瘍病、骨關(guān)節(jié)病、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等，均可引發(fā)睡眠不好。

人難免有睡不好的時(shí)候，對于偶爾的睡眠不好，我們不用特別在意。如果長時(shí)間的睡眠不好，應(yīng)該調(diào)整下生活方式，改變下臥室環(huán)境，必要時(shí)可貼上一副睡眠貼，不要盲目吃藥，以免對身體造成不利影響。

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睡眠貼OEM廠家愛士康提醒大家，倘若嘗試了很多方法，睡眠質(zhì)量還是很差，并且嚴(yán)重影響了日常生活，盡早就醫(yī)接受檢查，并接受針對性的調(diào)節(jié)。

睡眠貼適用于入睡困難、多夢易醒、早醒；因倒班、倒時(shí)差睡眠質(zhì)量差；對于長期睡眠不好的人群來說，貼睡眠貼可有效緩解睡眠不好癥狀。

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