【金華博朗體育】為大家介紹【后踢】：

動(dòng)作規(guī)格：左腳掌為軸內(nèi)旋約90度，上身旋轉(zhuǎn)移到右腳，屈膝收腿直線提出，前移落下。

動(dòng)作要領(lǐng)：

1、起退后上身于小腿折疊成一團(tuán)。

2、動(dòng)作延伸，用力延伸。3、轉(zhuǎn)身，踢膝，出腿一次性完成，不能停頓。

4、擊打目標(biāo)在正前方稍偏右。

易犯錯(cuò)誤：

1、上身，大小退不折疊，直腿往上撩。

2、轉(zhuǎn)身，踢腿有停頓，不連貫。

3、擊打成弧線，旋轉(zhuǎn)發(fā)力。

4、肩，上身跟著旋轉(zhuǎn)，容易被反擊。

跆拳道考級(jí)的好處？

【金華博朗體育】為大家介紹：

激發(fā)潛能，不斷追求比賽和考級(jí)是為了檢驗(yàn)學(xué)員的訓(xùn)練成果。道館考級(jí)就象學(xué)校期中、期末考試一樣，是對(duì)學(xué)員一定時(shí)期訓(xùn)練的檢測(cè)。學(xué)員要從中學(xué)會(huì)總結(jié)，不足之處改進(jìn)，好的一面保持。針對(duì)下一步的學(xué)習(xí)目標(biāo)不斷努力，不斷完善，實(shí)現(xiàn)。

禮儀禮節(jié)培養(yǎng)，提升氣質(zhì)整個(gè)跆拳道考級(jí)特別注重禮儀，行禮、鞠躬等內(nèi)容的加入，體現(xiàn)了禮信之道。讓孩子有禮貌，提升整體的氣質(zhì)

【金華跆拳道培訓(xùn)】金華博朗體育為大家介紹：跆拳道基本腿法

（1）前踢：實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)的基本姿勢(shì)開始。右腳蹬地髖關(guān)節(jié)向左旋轉(zhuǎn)，雙手握拳置于體側(cè)；同時(shí)，右腿以髖關(guān)節(jié)為軸屈膝上提。當(dāng)大腿抬至水平或稍高時(shí)，關(guān)節(jié)向前送，向前頂，小腿以膝關(guān)節(jié)為軸快速向前上方踢出，力達(dá)腿尖，整條腿踹直。踢擊后迅速放松，右腿沿原路線彈回，將右腳放置在左腳前面仍成實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。因?yàn)轷倘啦⒉皇呛?jiǎn)單的打斗，相反，它提倡“以禮始、以禮終”的精神，這是一種謙讓和寬容的運(yùn)動(dòng)精神。動(dòng)作要領(lǐng)：膝關(guān)節(jié)夾緊，小腿放松，要有彈性；往前送，高踢時(shí)往上送；小腿回收與前踢的速度一樣快。主要攻擊部位有面部、下頦、腹部、襠部。前踢亦可用于防守。將前踢發(fā)力部位由腳尖改換為腳跟時(shí)，前踢動(dòng)作就變?yōu)榍暗艅?dòng)作，動(dòng)作方法要點(diǎn)相同，只是腳的形狀發(fā)生了變化