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睡眠質(zhì)量要保證

對(duì)于天然有效的祛斑方法，其實(shí)保證睡眠質(zhì)量是一個(gè)很好的方法。經(jīng)常熬夜、睡眠不足，都會(huì)令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學(xué)合理的作息時(shí)間，保證八小時(shí)睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時(shí)間來(lái)休息和自我修復(fù)。特別是晚上，是肌膚修復(fù)的黃金時(shí)期，一定要完整的護(hù)膚后再睡覺(jué)啊!

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適度的臉部按i摩

每天花上一點(diǎn)時(shí)間，用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡(luò)進(jìn)行適度按i摩，但是記住每次按i摩時(shí)間不要超過(guò)5分鐘，動(dòng)作要輕快溫柔，這樣能夠加速臉部血液的循環(huán)，讓肌膚變得更加柔嫩，從而還能淡化色i斑形成。

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當(dāng)前市場(chǎng)上常用的美白祛斑成分有熊果苷及其衍生物、氫醌衍生物、曲酸及其衍生物、果酸類(lèi)、維生素C及其衍生物以及一些具有美白祛斑功效的植物提取物成分等。在這些成分中，熊果苷及其衍生物、氫醌衍生物、曲酸及其衍生物、果酸類(lèi)雖然效果較好，但細(xì)胞毒性和刺激性相對(duì)較大，長(zhǎng)期使用很容易干擾皮膚的正常生理代謝機(jī)能，引起一些不良的副作用，如降低皮膚的光保護(hù)作用、易反彈、皮膚過(guò)i敏、接觸性皮炎等。其它類(lèi)型的美白祛斑成分雖然安全性較高，但往往效果較慢，市場(chǎng)應(yīng)用率不高。

色i斑是指皮膚表面和周?chē)伾煌陌唿c(diǎn)。色i斑是由于皮膚黑色素的增加而形成的一種常見(jiàn)面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚疾病，包括雀i斑、黃褐i斑、黑斑、日曬斑等。色i斑常出現(xiàn)于前額、鼻梁、臉頰等處，偶爾也出現(xiàn)在頸部、頸部手背等。愛(ài)美之心人皆有之，雖然色i斑不影響健康，但很多女性卻為臉上的雀i斑、黃褐i斑而煩惱。祛斑的方法有很多，如激光祛斑、食療祛斑等，激光祛斑的祛斑效果明顯，但存在安全隱患，且治i療成本較高；食療祛斑通過(guò)食用可排i毒美白的食物或中藥以調(diào)理身體，達(dá)到祛斑的目的，但是食療祛斑需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，且效果不明顯。

激i素斑點(diǎn)是怎樣形成的？

斑塊的發(fā)病原因復(fù)雜，通常有以下幾種原因：

*內(nèi)因：

遺傳因素、心理壓力、激異素分泌障礙、代謝緩慢；

外在因素：

紫外線(xiàn)照射，不良的清潔習(xí)慣，月 i經(jīng)周期，人體衰老，季節(jié)因素。

在日常生活中，要多吃含 c的食物，多喝水，保持良好的心情，不要濫用化妝品，要積極的去正規(guī)醫(yī)院治i療，這樣才能在短時(shí)間內(nèi)擺脫雀i斑的困擾。

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每個(gè)人都想擁有光滑、白皙的肌膚，但是由于各種原因會(huì)影響到臉部，色素斑是一種很常見(jiàn)的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象就是由于皮膚黑色微粒分布不均勻所導(dǎo)致，會(huì)在皮膚上產(chǎn)生深色i斑點(diǎn)，會(huì)對(duì)整個(gè)容貌造成影響，如果長(zhǎng)期得不到有效的治 i療，還容易給患者帶來(lái)心理負(fù)擔(dān)。