樓梯機簡介

北京奧力來健身有限公司——專業(yè)樓梯機供應(yīng)商，我們?yōu)槟鷰硪韵滦畔ⅰ?

樓梯機也叫登山機和臺階器，在登山機上運動比在跑步機上的運動量大好幾倍，它兼有跑和跳兩方面功能，還具有逆地球磁性力的作用。每天只需5分鐘，即可達到全天的運動量。

特點編輯大功率22W，使用時7W，由于采用的是摩托車雙鏈條傳動，維護費用低的特點。使用壽命長達10年， 環(huán)保，外殼是ABS工程塑料，無毒，不變形。

樓梯機介紹

1、當健身者在坡度為15度以上的登山機上運動時，調(diào)動肌肉細胞組織參與活動的比例將提高到75%；當使用者在使用登山機鍛煉時，當坡度達到15度以上，將能夠有效的對臀大肌、股后肌群、以及小腿肌肉產(chǎn)生良好的鍛煉效果，從而實現(xiàn)瘦身、塑體、提臀等功效。每天30分鐘的時間盡量也不要因為逞強而突破，雖然爬樓梯的作用顯而易見，但對膝蓋的壓力也是眾所周知，所以不要超過30分鐘哦。

2、使用登山機人的運動為被動的，更多的為全身加入運動之中。有實驗證明，消耗同樣的能量，在登山機上能比實際戶外登山多走三分之一的路程，并且使用者會輕松很多。僅減肥效果，登山機為其它健身減肥器械所不能比擬的。

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使用樓梯機健身需要注意什么？

每天爬樓梯30分鐘只是對時間進行了要求，所以可以根據(jù)自己的身體狀況控制速度。這就意味著，鍛煉者在同一臺機器上，就能同時完成血管系統(tǒng)和肌肉系統(tǒng)的雙重鍛煉。因為爬樓梯會加大對膝關(guān)節(jié)的壓力，所以一定要掌握好速度與時長的關(guān)系。建議剛開始的時候采取慢速，堅持一段時間后再逐步加速或延長時間。切記一定不要過于劇烈，否則會增加心肺負擔哦。（再次提醒大家要記得熱身）

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樓梯機使用注意事項

膝蓋有陳年老傷的人，盡可能不要進行爬樓梯鍛煉，否則很容易引起病情的加重。健身鍛煉本是為了身體健康，因此造成不必要的煩惱就不好了。

每天30分鐘的時間盡量也不要因為逞強而突破，雖然爬樓梯的作用顯而易見，但對膝蓋的壓力也是眾所周知，所以不要超過30分鐘哦。

有過爬樓梯訓練經(jīng)驗的人都知道，剛開始的時候可能還比較容易，但連續(xù)堅持幾天，臀腿肌肉的酸痛就會接踵而來，所以你需要做的還是堅持堅持再堅持。

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