永康市鑫顧工貿(mào)有限公司是【滑雪機(jī)】【攀巖機(jī)】【跑步機(jī)】【健腹機(jī)】【踏步機(jī)】【雙節(jié)棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產(chǎn)品專業(yè)生產(chǎn)加工的公司，擁有完整、科學(xué)的質(zhì)量管理體系。

鑫顧與您分享倒立的好處

更有自信——在很多人眼里，倒立是個(gè)不那么安全的姿勢(shì)。當(dāng)我們克服一份恐懼，專注地相信自己，并享受它帶來(lái)的新鮮感和成就感，那時(shí)的自信絕i對(duì)沒(méi)有雜念。

增加身體意識(shí)——相信小編，對(duì)著一面鏡子，你會(huì)更清醒地認(rèn)識(shí)自己的身體。

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【運(yùn)動(dòng)前一小時(shí)別忘補(bǔ)水】

人體組織60%都是水，缺水會(huì)導(dǎo)致疲勞、血液黏稠、心臟負(fù)荷增大等一系列問(wèn)題，尤其是鍛煉時(shí)，更不能缺水。

建議蕞好在運(yùn)動(dòng)前1個(gè)小時(shí)喝水，尤其是做高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)。

如果鍛煉強(qiáng)度大，時(shí)間超過(guò)3小時(shí)，可以喝點(diǎn)兒牛奶或巧克力奶，以補(bǔ)充隨汗液流失的鈉和鈣。