網(wǎng)絡成癮改善的方法

1、替代療法：可以讓孩子去參加一些集體活動，讓家長帶著去戶外活動體育活動、社交這些。

2、如果用了上面的方法沒有得到很好的解決問題可能需要用。一般都是醫(yī)學上都用抗抑郁藥。

一般來說網(wǎng)絡成癮改善后孩子的學習、睡眠、食欲等等情況都能恢復如常，才是理想的治果。如果沒有確定到理想效果就中斷很容易中途而廢。

網(wǎng)絡成癮的危害

1、強烈的依戀性

網(wǎng)絡成癮者的心理和行為為上網(wǎng)這一活動所支配，上網(wǎng)也演變?yōu)槠渲饕男睦硇枰暇W(wǎng)時間和精力所占比例逐漸加大，進而導致了個體生物鐘的紊亂。當無法上網(wǎng)時，會體驗強烈的渴求，甚至產(chǎn)生煩躁和不安的情緒及相應的生理和行為反應，上網(wǎng)后情況好轉。上網(wǎng)在其生活中占主導地位，注意和興趣單一指向網(wǎng)絡，工作、學習動機減弱，生活質量下降。

如何預防青少年網(wǎng)絡成癮

1，青少年要培養(yǎng)其他的興趣愛好、豐富業(yè)余生活，業(yè)余時間多參加體育、文化娛樂或交際活動，不僅充實了生活，而且提高自己處理顯示問題的能力，從而避免依賴于虛擬的網(wǎng)絡世界的機會。

2.家長、學校和社會要共同參與。家長和老師要提高對網(wǎng)絡的認識，既不能放任孩子上網(wǎng)“開闊視野”，直到成癮才引起重視，也不能因擔心網(wǎng)絡危害而過分控制孩子上網(wǎng)，這會迫使他們走到社會上的網(wǎng)吧而事與愿違。這是預防網(wǎng)絡成癮極為重要的一個環(huán)節(jié)。