冬季老人應該如何進行養(yǎng)生呢?

冬季老人應該如何進行養(yǎng)生呢？學會加餐

研究顯示，不吃大餐對身體健康是很重要的。所以，你應該學會加餐。

首先，要了解自己的饑餓狀態(tài)，每2～3個小時，吃一小頓飯。如果是外出吃晚餐，那么就吃一半，把剩下的帶回家，作為稍后的夜宵。

其次，多食用魚類，且要選擇較小的魚類，比如或有機的鮭魚、新鮮的沙丁魚等。

再次，不要忘記富含纖維素的食物，如全小麥食物、全燕麥食物、糙米飯等。，每天補充復合維生素，尤其要重視維生素D的補充。

真正的養(yǎng)老院應該提供什么服務?

真正的養(yǎng)老院應該提供什么服務？養(yǎng)老不止是給生活費，讓一個老人有飯吃有衣穿，以今天中國的國力，這并不算什么。只要你還有力氣拿外賣，并能自己把飯吃下去，且能用洗衣機，你都不需要養(yǎng)老。你首先要明白，只有失去照顧自己能力的人，才真正需要養(yǎng)老服務。我現在看到很多什么所謂的老人結伴養(yǎng)老，姐妹結拜養(yǎng)老，都很想笑，因為真的太可笑了。找個伴聊天還行，指望其他老人給你養(yǎng)老那就真的算了

并不是每個老人都需要養(yǎng)老的，有些老人一輩子身體健康，可以自己吃飯，自己穿衣，自己洗澡，某一天突發(fā)疾病去世了。這叫喜葬，因為這位老人沒受罪。只有失能的老人，才會涉及到真正的養(yǎng)老問題，在此之前更多只是抱怨沒人陪伴而已。

很多年輕的夫妻兩個人都是獨生的子女，那么他們兩個人雙方都要負擔4位老人的養(yǎng)老問題，可想而知這幾乎是很難解決的問題。我們就要依靠社會化的養(yǎng)老機構，也就是所謂的養(yǎng)老院來解決養(yǎng)老的問題了，因為你不可能把雙方的父母都接到你自己的家里來居住，那么4個老人一起生活這現實嗎？這顯然是很不現實的。而且很多子女他實際上并不和父母生活在同一座城市，甚至來講很多子女都在國外基本上是無暇照顧到父母，可所謂是鞭長莫及。那么他能做的就是聊表一些孝心，給父母足夠的錢來進養(yǎng)老院，近一些比較好的養(yǎng)老院，讓父母過上一個比較幸福的晚年生活，這也是很多子女的一些做法，所以說未來確實會有越來越多的老人，會選擇養(yǎng)老院來進行養(yǎng)老。