提防、酒精肝

常言道，無酒不成席。春節(jié)期間，親朋團聚更是少不了飲酒。不光如此，春節(jié)期間作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，很多中老年人都會覺得累。其實不光是您累，有個可能比您還累——，喝酒、熬夜就是傷害它的罪魁禍?zhǔn)住?

酒前或酒后吃上兩粒靈孢子油，可減輕酒精對的傷害，達到的目的。

提防腸

“春節(jié)后腸高發(fā)，尤其是患者比平時高出一倍。”據(jù)胃腸介紹，因為春節(jié)期間喝酒多、暴飲暴食和飲食油膩有很大關(guān)系。

比如大魚大肉、開懷暢飲，讓腸胃大受刺激。晚睡晚起，飲食不規(guī)律，又讓腸胃飽經(jīng)摧殘，所以很多人在春節(jié)后，會出現(xiàn)各種腸胃問題，比如、肚脹惡心等。另外，這段時間溫差比較大等也都會誘發(fā)疾病。

多吃富含纖維、維生素的新鮮蔬菜、水果，減少含脂肪多的肥肉、油炸食品、奶油等食物。要節(jié)制零食，糖果、瓜子、花生等食物熱量高，不要邊看電視邊吃這些東西，以防給胃部增加負(fù)擔(dān)。家中可以準(zhǔn)備一些太極正氣液、健胃消食片等，胃腸有點兒不舒服就可以及時吃藥。

2021年2月3日

“音樂鬼才”趙英俊因病去世

年僅43歲！

這一消息發(fā)出后

眾都表示難以置信

就在一個多月前

趙英俊還為易烊千璽主演的電影

《送你一朵小紅花》

獻唱同名主題曲

電影《送你一朵小紅花》還在熱映

好聽的主題曲還在影院來回播放

而它的演唱者趙英俊卻永遠離開了我們

據(jù)微博上爆料

趙英俊得的是晚期

而趙英俊的后一篇微博小作文

也驗證了他患癌的事實

“沒辦法，對手太強大”，似乎就道盡了他努力兩年的辛酸與無奈，但更多的是遺憾?！皳?jù)說是大半年前查出來的，但查出來的時候已經(jīng)是晚期了?！壁w英俊的一個朋友透露。

我國是“大國”，近九成與密切相關(guān)。、丙毒長期攜帶者，有家族病史的人，長期酗酒抽煙者，慢性和患者等容易被盯上。

詩人汪國真，相聲名家陳鳴志、演員沈殿霞、傅彪、羅文、臧天朔……許多人士都因去世。

所以，想要不“被動挨打”，那就只有“主動出擊”，防患于未然：

1、定期規(guī)范體檢，除了肝功，肝膽系統(tǒng)不能少;

2、積極慢性，規(guī)范復(fù)查;

3、保持良好生活習(xí)慣，少煙酒，適度鍛煉。

已成全球最常見，愛“生氣”的女性朋友要注意了......

據(jù)世衛(wèi)組織安德烈·伊爾巴維表示，2020年確診的患者數(shù)量達1930萬人。其中，已成全球最常見，其次為和結(jié)直。

翻看們的留言，小芝發(fā)現(xiàn)，很多人都認(rèn)為，女性高發(fā)類疾病都與情緒有關(guān)，這是真的嗎？

是：真的！

、甲狀腺結(jié)節(jié)、......這些女性高發(fā)疾病都跟“生氣”有關(guān)。

中醫(yī)董洪濤在微博中科普過：“肝郁氣滯是導(dǎo)致甲狀腺結(jié)節(jié)、和的共同病機?！?

還有臨床研究表明，與女性體內(nèi)的雌水平過高有關(guān)，肥胖是的危險因素，而長期精神緊張或情緒亢奮會誘發(fā)。據(jù)統(tǒng)計，70%的的曾經(jīng)受過打擊或者有抑郁病史，或者是很多事想說說不出來，堅強女性也容易得。實際上情感是的一個劑。很多事情不愿意讓別人看到或者不愿意讓別人知道她的痛處，感覺很堅強的女性，其實這一類的人容易患。

如何判斷人是否了呢？

王健主任表示，判斷應(yīng)遵循以下三個標(biāo)準(zhǔn)：

標(biāo)準(zhǔn)一：3個30分鐘

入睡困難：入睡超過30分鐘

睡眠維持困難：醒后再入睡超過30分鐘

早醒：以平時提前醒來超過30分鐘

標(biāo)準(zhǔn)二：以上情況，一周超過三天

標(biāo)準(zhǔn)三：社會功能受損，第二天身體不適

大部分的都是由引起的，有什么辦法可以改善嗎？北大醫(yī)學(xué)部林志彬表示，靈芝可以。

靈芝能“”、“增智慧”、“不忘”。

  ——《神農(nóng)本草經(jīng)》

一些伴有的、、、病等的患者，經(jīng)靈芝后，睡眠轉(zhuǎn)好，亦有助于原發(fā)病的。

藥理試驗證明，靈芝能明顯減少小鼠自主活動，縮短戊鈉引起小鼠睡眠的潛伏期，延長戊鈉所致小鼠的睡眠時間等，表明它有鎮(zhèn)靜作用。

靈芝對的除與其鎮(zhèn)靜作用有關(guān)外，尚與其穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)作用有關(guān)。即靈芝可通過其穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)作用，使神經(jīng)-內(nèi)分泌-調(diào)節(jié)紊亂恢復(fù)至正常，從而阻斷了、的循環(huán)，睡眠改善，其他癥狀也明顯減輕或消失。