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長安泰鑫食堂承包公司介紹補腦的食物

白領(lǐng)工作遠沒有外人想象的那么簡單和輕松，尤其是動腦筋方面。一般大型食材配送公司在國內(nèi)外與品牌企業(yè)建立了穩(wěn)定的供應(yīng)關(guān)系，都擁有正規(guī)的采購渠道，食材配送公司每一種食品都有完整的流通信息，在保證品質(zhì)的同時，價格更加實惠。不得不說創(chuàng)意和策劃都是需要頭腦和智商的。費腦的白領(lǐng)一族們平時要多注意補腦，多吃5大補腦食物，相信也會讓你的生活和工作更加健康和幸福，下面由鴻祥興膳食公司給大家介紹5種常見的補腦食物。

1.南瓜 南瓜是-胡蘿卜素的來源，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。3、魚腥蝦蟹在進食魚腥類食物后咳嗽加劇，這與腥味影響呼吸道和對魚蝦食物的蛋白過敏有關(guān)。中醫(yī)認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功能，可頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。因此，、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日1次，療程不限，有較好的治果。

2.魚 是促進智力發(fā)育的食物之一。這個時候可以聽其聲響，如果燃燒正常無響聲的話就表示是合格產(chǎn)品。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經(jīng)遞質(zhì)的重要來源，可增的記憶、思維和分析能力，并能控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉還是蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸——-3脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發(fā)育尤為重要。

3.核桃 核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳統(tǒng)的健腦益智食品，希望孩子們一定食用。每日2～3個核桃為宜，持之以恒，方可起到營養(yǎng)大腦、、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現(xiàn)大便干燥、等情況。 　

4.牛奶 是蛋白質(zhì)、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的來源，這些營養(yǎng)素可為大腦提供所需的多種營養(yǎng)。 　　

5.雞蛋 雞蛋的蛋白質(zhì)是蛋白質(zhì)，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經(jīng)的發(fā)育有重要作用，有力、健腦益智的功效。

蔬菜配送介紹四大人群冬季應(yīng)減辣

在天氣冰冷的冬天，不少人喜歡吃辣椒抗寒?？蓚鹘y(tǒng)醫(yī)學(xué)以為，辣椒雖能驅(qū)寒、止痢、殺蟲、增強食欲、，但膳食上應(yīng)當(dāng)講究五味（酸、苦、甘、辛、咸）調(diào)和，過于偏心辣味，易形成臟腑陰陽失調(diào)，發(fā)生疾病。    

肺氣過盛辣味有發(fā)散、、等功能，吃多了容易使肺氣過盛，耗傷氣陰，導(dǎo)致下降而罹患感冒，呈現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔烘熱、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等“上火”癥狀。

蔬菜配送介紹濕熱加劇過食辛辣易加劇體內(nèi)濕熱，表現(xiàn)為皮膚、血壓升高、加劇和等。

4大人群冬天應(yīng)減“辣”  

屬以下狀況者尤其要注意在冬天適當(dāng)減辣：

1.體型偏瘦的人。中醫(yī)以為，瘦人多屬陰虛和熱性體質(zhì)，常表現(xiàn)為咽干、口苦、眼部充血、蛇尾、煩躁易怒。假如過食辛辣，就會使上述癥狀加劇，導(dǎo)致出血、過敏和。

2.患者?；颊叱３Ｌ幵诟叨日駣^狀況，過量吃辣椒等刺激性食物可加劇癥狀。

3.患者不宜食用辣椒。在人體代謝過程中，辛辣成分常常要通過分泌，能對實質(zhì)細胞發(fā)生不同程度的刺激作用。

4.緩慢胃腸病、、皮炎、病、緩慢氣管炎及患者。

五谷雜糧該如何搭配怎么吃才養(yǎng)生

五谷雜糧該如何搭配怎么吃才養(yǎng)生 五谷有好幾種說法，漢代指的是“稻、黍、稷、麥、菽”，還有一種說法是“麻、黍、稷、麥、菽?！陛木褪嵌诡?，麻指的是。五谷總體來說就是糧食作物。學(xué)校蔬菜配送超市蔬菜配送工廠蔬菜配送東莞蔬菜配送需要注意那些營養(yǎng)物質(zhì)東莞蔬菜配送以下這幾點：1、多進稀食是夏季飲食養(yǎng)生的重要方法，如早、晚餐時喝粥，午餐時喝湯。中國傳統(tǒng)將麥、米之外的糧食作物稱為雜糧…… 五谷雜糧都有哪些糧食作物，除了通常說的五谷之外，還有高粱、谷子、蕎麥、燕麥、糜子、黍子、薏仁、籽粒莧 ，還有其他豆類作物，如蕓豆、綠豆、（紅赤豆、蠶豆、豌豆、豇豆、黑豆等。雜糧類作物大多產(chǎn)量低，種植面積少，生長的環(huán)境特殊，但是營養(yǎng)成分豐富，富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及其他人體所需的微量元素。 食材配送公司 五谷雜糧怎么吃？《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說“五谷為養(yǎng)”，民間說“五谷養(yǎng)五臟”，都有其科學(xué)的道理。紅豆被稱為“飯豆”,有利津、利便、消脹、止吐的功效，故有”心之谷“之說。黑豆是“之谷”，對很滋補，又有消毒潤膚的功效，是好的食療食品。大米功效好，它的賴氨酸高的堿溶性谷蛋白含量很高，氨基酸搭配佳，可稱為“肺之谷“。 小米善于調(diào)節(jié)脾胃。小米芽和含有大量酶，有健胃消食的作用。小米粥保存了許多的維生素和無機鹽，維生素B1是大米的幾倍；因此，小米善于養(yǎng)血，還有助于消除皮膚及。高粱較佳，在中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)里，高粱可以入藥，有溫中健脾、固胃、止吐的功效。

服務(wù)的食材配送給上班族帶來快捷方便!

服務(wù)的食材配送給上班族帶來快捷方便! 上班族節(jié)奏的加快，飲食時常的不規(guī)律，這些現(xiàn)象在現(xiàn)代社會中出現(xiàn)的頻率也越來越高。城市很多上班族每天中午吃的多是食材，有人吃得豐盛有人吃得簡單，但相同的是，每餐都得花上十幾或幾十元錢。天氣熱或冷的時候不想出辦公室就一起叫食材配送。 食材配送是一個時代的產(chǎn)物，也是一個時代人們生活狀態(tài)的射影，其有存在的必要性，我們不是排斥食材配送這種就餐方式，因為我們生活中也需要這種方式。蔬菜配送告訴你幾種蔬菜在醫(yī)學(xué)上，癌是指起源于上皮組織的，是中常見的一類，使我們常常談“癌”色變。只是能讓人們在享受食材配送所帶來快捷方便的時候能讓自己滿下來也享受一下過程帶給自己的快樂。 食材配送的優(yōu)點 1、省時：不用擠食堂，到點就可以享受美味； 2、省力：跑食堂是件體力活，特別針對于較高樓層，路途較遠的人們； 3、風(fēng)雨無阻：無論刮風(fēng)下雨，食材配送都會按時抵達； 4、衛(wèi)生：食材配送材料均為當(dāng)天新鮮蔬菜和肉類，衛(wèi)生質(zhì)量差的食材配送不允許進入配送渠道。 隨著時代的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)食材配送已經(jīng)成為每一個餐飲商家不能忽視的銷售渠道，誰跟不上這樣的發(fā)展潮流，誰就注定會被時代所淘汰。