盤氏瑤醫(yī)告訴你，產后康復很重要。

眾所周知，產后女性面臨很多身體心理的問題，比如下垂，身材臃腫，盆底肌松弛無力導致漏尿，生活障礙，產后抑郁等等。很多人會問產后42天，月子坐完了還需要繼續(xù)做產后康復嗎？什么時候做腹部塑型適合？剖宮產也需要做盆底康復嗎？     生完孩子后，媽媽們要多關愛自己，多問幾個問什么，更好地了解自己的產后恢復狀況，避免更多的誤區(qū)！尤其是女性懷孕的時候，隨著寶寶日益的長大，就好像籃子里的東西越來越多、東西越多籃子勢必會越來越下墜，最終導致了盆底肌肉松弛損傷。

懷孕時，隨著胎兒體積和重量的增大，孕婦的由腰骶部下降到盆底，腰骶部的脊柱前彎，腰椎向前突出，盆底肌承受了更大的重量。因此，不管是剖宮產，還是順產，這種盆底損傷都是存在并且相等的。因此，不管選擇順產還是剖宮產，都需要做盆底康復。     綜上所述，不論是剖宮產還是順產，產后康復都有必要盡早開始特別是盆底肌的康復，產后42天就可以開始進行，且不要盲目進行自我塑型，要到專業(yè)的產后康復中心康復或者在專業(yè)醫(yī)務人員指導下進行！合理休息產后的媽媽不宜長期或經常性抱寶寶及較早做家務活動，生完孩子后的很長一段時間內應盡量減少腰背部肌肉力量的負荷。

來月經了還可以哺乳嗎？當然可以！

有部分寶媽在經期可能會發(fā)生些變化，如：質量稍微減少、味道改變等，但是這些都是暫時性的，月經過后會恢復正常。

月經來后質量會發(fā)生改變：脂肪減少、蛋白質增加，因此有部分寶寶會出現(xiàn)消化不好的現(xiàn)象，但是寶媽不要緊張，也不要暫停哺乳，因為這只是暫時的。

建議月經期間寶媽增加營養(yǎng)，可以多吃一些瘦肉、多喝一些湯湯水水等。

剖腹產寶媽不用盆底康復嗎？

不論是順產還是剖腹產的女性，產后都需要做盆底康復。因為懷孕時，盆底也會變得松弛，隨著胎兒的慢慢長大，胎位下移，盆底也會受到越來越多的擠壓。

分娩后，隨著胎兒的娩出，部分韌帶松裂，“彈簧床”彈性變差，從而出現(xiàn)功能障礙，如大小便失禁、臟器脫垂等。

所以，順產和剖腹產的女性產后都需要做盆底功能評估。

和外國人相比，中國的寶媽骨盆小，但生下的寶寶個頭卻不輸給外國寶寶。

因此，中國女性產后的盆底松弛現(xiàn)象非常普遍。出現(xiàn)盆底松弛，真正影響生活質量的后遺癥可能要到幾十年后才反映出來，因此沒有引起很多人的重視。