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在我們月子中心坐月子的產(chǎn)婦中，護士會給新媽媽上課。事實上，在產(chǎn)褥期，新媽媽身心都很疲憊。晚期超重和行動不便；分娩前，情緒很容易緊張、害怕和慮；分娩時，由于宮縮，母親在整個分娩過程中沒有休息好，身體非常疲勞；分娩后，你必須在晚上給寶寶喂奶，換尿布，白天照顧寶寶。你疲憊的身體很難立即恢復(fù)。

芒果的營養(yǎng)價值極高，維生素A的含量高達(dá)3.8%，維生素C的含量也高過了桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣磷鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。芒果有益胃、止吐、止暈的功效，對于眩暈癥、梅尼埃綜合癥、高壓眩暈、惡心嘔吐等均有效。果肉或以芒果煎水進食對孕媽嘔吐也有較好的作用。注意，對芒果過敏的孕媽媽不能食用。

不是所有的水果都適合加熱

水果在加熱的過程中會流失維生素C、維生素E等營養(yǎng)素。那些富含維C、維E的水果，如果加熱過度會破壞維生素，建議不要加熱。