花生油和菜籽油的區(qū)別有哪些？

在我們的日常生活中，炒菜是很多人都喜歡的一種烹飪方式，但是說到炒菜，離不開一樣?xùn)|西，那就是油。小的時(shí)候家里都是吃豬油，但是隨著人們生活方式的改變，越來越多的人更加傾向于吃植物油，而我們?nèi)粘Ｉ钪谐３缘闹参镉鸵獢?shù)菜籽油和花生油莫屬了。隨著氫過氧化物的不斷升高，科研工作者找到了油脂氧化的重要指標(biāo)—過氧化物值。那么菜籽油和花生油的區(qū)別有哪些 呢？

首先，兩種油的品質(zhì)都是好油，只要是我們自己用花生或者油菜籽直接壓榨出來的油，沒有添加過任何的添加劑，這類油吃起來都特別香，而且可以放心的食用，因?yàn)樽约悍N的農(nóng)作物，又是自己榨的油，所以可以放心的食用。

兩種油的外觀

如果從外觀上看兩種油會有少許的不同，花生油我們從外觀上來看，顏色屬于發(fā)黃發(fā)亮的那一種，而且看起來很透明，所以在炒那些色澤品相很重要的菜時(shí)，我們往往會選擇用花生油，這樣會很大程度上保持菜品的賣相，比如土豆絲、青菜這一類菜品。但是，菜籽油就有些不同了，油菜籽榨出來的油看起來顏色略微發(fā)黑，有些烏，因此很多人由于顏色的問題對菜籽油會有誤解，感覺菜籽油不如花生油好，其實(shí)正宗的菜籽油就是這樣的。3、花生炒制完成后，就要進(jìn)行壓榨了，農(nóng)村的花生壓榨一般是初級壓榨，將超好的花生放進(jìn)機(jī)器里進(jìn)行壓榨，便可以得到花生油，剩余的殘?jiān)€可以制作成花生餅，用作家畜的飼料。所以，菜籽油多用來炒葷菜或者燜制肉類來食用，當(dāng)然菜籽油也非常適合炸東西用，用菜籽油炸出來的食物，色澤金黃非常漂亮。

哪種油炒菜更香

其實(shí)，兩種油如果是自己壓榨的，那么不管是哪一種吃起來都非常的香。因?yàn)閮煞N油源自不同的農(nóng)作物，所以吃法上略有不同，花生油因?yàn)闅馕渡细阋恍?，所以花生油在炒菜的時(shí)候更有優(yōu)勢，同時(shí)也適合做糕點(diǎn)的時(shí)候使用，這樣的糕點(diǎn)味道聞起來也非常的香。倘若你當(dāng)天吃了一些油炸食物，那么請記得在其他時(shí)間段的飲食減少油量的攝入。菜籽油也有自己獨(dú)特的優(yōu)勢，除了炸東西色澤誘人，菜籽油的膽固醇含量比花生油更低，因此非常適合那些膽固醇偏高的人食用。所以兩種油可謂是各有千秋，大家都可以放心食用。

花生油和菜籽油哪個(gè)營養(yǎng)價(jià)值更高些？

如今我們的生活水平可以說是慢慢變好了，所以在平常的一些生活中，許多方面我們也不像以前那樣隨意了，大多數(shù)時(shí)候，對于一些吃的或者是穿的方面相信大多數(shù)人都比較的會精挑細(xì)選吧，畢竟這些東西的種類實(shí)在是太多了，而且花樣也比較多，并且在吃的方面，有時(shí)候還會出現(xiàn)一些不太好的食物摻雜在其中，所以為了我們的健康著想，對于日常的點(diǎn)點(diǎn)滴滴就不得不細(xì)心一點(diǎn)了。大豆油、菜籽油、調(diào)和油對光線更為敏感，所以要選擇避光的地方存放。

說起平常吃的食物，食用油算是非常基礎(chǔ)又非常重要的東西了，如今，我們可以發(fā)現(xiàn)，油的種類可以說是非常的多，有花生油、菜籽油等等，還有多種其他的油，總之這些都加大了我們在平常對油的挑選力度。而在這些油當(dāng)中哪些油對我們的健康更有利一些呢？就比如菜籽油和花生油，相信不少人都有點(diǎn)分不清了吧。下面我們就一起來看看這兩種油之前的區(qū)別，究竟哪個(gè)對人體健康更好一些。④用酸敗油脂進(jìn)行烹調(diào)加工時(shí),也可使其他食物中對氧不穩(wěn)定的維生素遭受破壞。首先是花生油，大家都知道，花生油是通過花生壓榨后才出來的，所以花生油的味道非常的好聞，有一股濃濃的香味兒，在日常的時(shí)候人們是比較喜歡拿來炒菜的，而且用花生油炒出來的菜一般也非常的好吃，所以在廚房里花生油的存在率是非常的大的，而且在一般的糕點(diǎn)制作上，花生油的采用幾率也是挺大的。另一個(gè)就是菜籽油了，菜籽油可能就沒有花生油的名氣那么大了，而吃過它的人可能也沒有那么多，不過菜籽油也有著自己獨(dú)特的味道，只不過在日常生活中人們并不怎么會用到這個(gè)，吃的也比較少，所以菜籽油的生產(chǎn)數(shù)量也就沒有花生油那么多了，可以說在日常生活中菜籽油是不太常用的。

對于這兩種油的營養(yǎng)方面，在很多時(shí)候，可能會有人說菜籽油要健康一些，但其實(shí)這兩種油都有各自的好處，首先在延緩衰老方面花生油是有一定的功效的。但是菜籽油也并非沒有用處，一般來說菜籽油也有著自己的優(yōu)勢，那就是膽固醇含量比較低，所以對于膽固醇比較高的人來說，是比較適合吃菜籽油的。而過氧化物自由基也不是個(gè)“老實(shí)”學(xué)生，一刻也坐不住，會進(jìn)一步氧氣，氧化產(chǎn)生氫過氧化物。所以針對這兩種油的特性，一般老年人可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)菜籽油，因?yàn)椴俗延偷哪懝檀己勘容^低，那么花生油則比較適合年輕一點(diǎn)的人群來吃，因?yàn)榛ㄉ陀兄欢ǖ慕∧X功效，所以可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)花生油，不過無論是哪一種油，還是一定要買到品質(zhì)好的才行，因?yàn)橄襁@些類型的油還是比較容易發(fā)生霉變的，所以只要油沒有問題，那么身體健康自然也就不會受到什么影響了。

哪種植物油才是健康的油？

   油是每個(gè)家庭做飯時(shí)的必需品，之前用油品種很少，在物質(zhì)匱乏的時(shí)代，用的油可能都是豬油。到了物質(zhì)豐富的今天，油的種類越來越多，除了豬油以為，超市里面擺放了很多植物油，常見的有花生油、大豆油、玉米油，還有菜籽油、調(diào)和油、橄欖油等等，那么這么多種的油我們應(yīng)該如何選擇呢？為保證產(chǎn)品的質(zhì)量，公司投入了大量資金進(jìn)行技術(shù)改造，引進(jìn)先進(jìn)的技術(shù)設(shè)備，建立了一套完善的質(zhì)量管理體系，嚴(yán)格進(jìn)行質(zhì)量管理，以優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品，合理的價(jià)格，熱情周到的售后服務(wù)，贏得了廣大客戶的一致好評和信賴，樹立了良好的企業(yè)形象，建立了廣泛的協(xié)作領(lǐng)域。吃哪種才是健康的呢？

   很多人認(rèn)為橄欖油是健康的，也是很多人的首要選擇，因?yàn)殚蠙煊椭泻胸S富的單不飽和脂肪酸，其中的物質(zhì)比較多，如果你是用普通的橄欖油涼拌，是完全可以用橄欖油的，相比于其他油橄欖油的營養(yǎng)價(jià)值會更高一點(diǎn)。

   但如果你是用橄欖油來炒菜或者是炸東西，那么普通的橄欖油因?yàn)槔锩嫖镔|(zhì)較多，在高溫的作用下還可能會被氧化，極易產(chǎn)生會對身體健康有害的物質(zhì)，如果你非得選擇橄欖油炒菜的話，那么就要選擇精煉的橄欖油了，但價(jià)格較貴，并不適合大多數(shù)人。

   還有的人說調(diào)和油更健康，現(xiàn)在很多人還喜歡用調(diào)和油做菜，大家在購買調(diào)和油的時(shí)候，也會發(fā)現(xiàn)調(diào)和油里面有很多油的成分，價(jià)格要比其他的油要貴，但因?yàn)槊糠N油食用的溫度不用，調(diào)和油也不是那么健康的，對于平常的老百姓是不建議選擇調(diào)和油的。

   對于人們經(jīng)常說的菜籽油、花生油、大豆油、玉米油，是生活中非常常見的，這樣的油更適合我們平時(shí)炒菜，在炒各種蔬菜的時(shí)候，溫度一般不會太高，并且也不會持續(xù)太長的時(shí)間，這樣的油營養(yǎng)價(jià)值要比豬油高，里面的不飽和脂肪酸成分較高，每天適量吃，限制在2勺油左右，每天在30g以下就是很好的選擇，不會對身體健康有壞處