玉米油的熱量高嗎？

  在人們還不懂得提煉技術(shù)的時代里，烹飪的時候都是用動物油，而現(xiàn)在，人們可以從植物中提取出油脂，也可以供烹飪所用，市面上常見的植物油包括：花生油、菜籽油、芝麻油、玉米油、大豆油等，由于原料的不同，它們的營養(yǎng)價值也有所差異

   1.玉米油的熱量

   油的熱量比較高，植物油與動物油的熱量是差不多的，只不過是植物油中的飽和脂肪含量，比動物油多，所以相比之下植物油健康一些，也更不容易長胖，玉米油是一種高品質(zhì)的植物油，據(jù)檢測，每100克的玉米油中，含有895大卡的熱量，而平常我們做菜時使用的1勺玉米油，含有90大卡的熱量，與花生油、食用油等相比，玉米油的熱量是屬于較低的。

   如果家里有患上、、高膽固醇的三高患者，平時做菜時選用玉米油，因?yàn)橛衩子蛯儆诘蜔崃俊⒌椭?、零膽固醇三低食品，不僅如此，玉米油中高含量的亞油酸還有分解降低人體內(nèi)的膽固醇，有防止血管硬化和預(yù)防的功效。

   不過就算是低熱量的玉米油，也是屬于油脂類的，相比于100克豬肉395大卡的熱量，玉米油也算是高熱量食品，如果每天多吃5克的植物油不被消耗的話，十年以后體重就多長20斤，所以平時炒菜也要注意量的控制，尤其是有些菜很吃油，比如說燒茄子之類的通常會放很多油，使用不粘鍋炒菜也可以節(jié)省一些油。

玉米油和花生油哪個好？

 玉米油是在玉米精練油的基礎(chǔ)上經(jīng)過脫磷、脫酸、脫膠、脫色、脫臭、脫蠟精制而成的，它含有大量的不飽和酸和脂肪酸，以及維生素A、D、E、不含膽固醇，無等有害物質(zhì)、口味清淡，同時還有預(yù)熱時間短，油煙少等諸多優(yōu)點(diǎn)。而生活中，我們會經(jīng)常的食用到花生油，那么玉米油跟花生油哪個好呢？下面小編來為大家解答一下。

   其實(shí)玉米油跟花生油兩個各有各的優(yōu)點(diǎn)，花生油的脂肪酸構(gòu)成是比較好的，易于人體消化吸收，玉米油是從玉米胚芽中提煉出的油。

   玉米油中的脂肪酸，是不飽和脂肪酸，玉米油本身不含有膽固醇，它對于血液中膽固醇的積累具有溶解作用，故能減少對血管產(chǎn)生硬化影響。對老年性疾病如、等具有積極的防治作用。玉米油應(yīng)采用現(xiàn)代工藝壓榨而成，富含不飽和脂肪酸，自然純凈無膽固醇，還有特別豐富的鎂、鈣、維生素E以及植物甾醇。

   而使用花生油，可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸并排出體外，從而降低血漿中膽固醇的含量。另外，花生油中還含有麥胚酚、磷脂、維生素E等對人體有益的物質(zhì)，經(jīng)常食用花生油，可以防止皮膚皺裂老化，保護(hù)血管壁，防止形成，有助于預(yù)防和，花生油中的，還可改善人腦的記憶力，延緩腦功能。

玉米油多少錢？

   魯花玉米油要比花生油便宜很多。在超市里的魯花玉米油價格要略貴一些，如果在網(wǎng)上購買會有很多優(yōu)惠。比如說京東、1號店等信譽(yù)比較好的網(wǎng)店。

   根據(jù)價格的分析，魯花玉米油的價格處于中間價位，但還是可以接受的。這與魯花公司所采用的壓油工藝有很大關(guān)系。魯花公司成功地獨(dú)創(chuàng)了5S純物理壓榨工藝。該工藝具有明顯的五大創(chuàng)新：

   1、生產(chǎn)中避免了化學(xué)溶劑對油品的污染，使食用油品質(zhì)的安全性得到可靠保障。

   2、采用獨(dú)特焙炒工藝，解決了花生制油的“生香和留香”問題。

   3、采用集成技術(shù)，解決了成品油中酸價超標(biāo)問題。

   4、廢除了溶劑浸出、堿煉、超高溫精煉等影響成品油質(zhì)量的不利工藝，從而保存了成品食用油中的天然營養(yǎng)成分。

   5、獨(dú)創(chuàng)去除的分離技術(shù)，能夠有效去除油品中的。

   專家組評審認(rèn)為，魯花獨(dú)創(chuàng)的5S純物理壓榨工藝科技含量高，是世界上的食用油制造工藝，填補(bǔ)了國內(nèi)外空白，必將我國食用油工藝歷史發(fā)展的方向。所以高新工藝必然會導(dǎo)致它的價格的有所上漲。

坐月子可以吃玉米油嗎？

   坐月子是我國的傳統(tǒng)習(xí)俗，這個時期的女性需要臥床休息，在飲食方面也要多注意，不然會影響身體，不能更好的恢復(fù)。都知道坐月子在飲食方面要以清淡，營養(yǎng)為主，涼性食物是一定不能吃的，那么坐月子可以吃玉米油嗎？趕緊跟大家分享一下。

   女性生產(chǎn)后身體是很虛弱的，這個時候不要受涼，在飲食方面要以營養(yǎng)健康為主，而玉米中含有豐富的維生素，它能夠促進(jìn)人體消化，排泄有著一些幫助，不過在吃玉米油的時候，對它的制作方法要進(jìn)行了解，這樣在吃的時候，對身體才不會有影響。

   產(chǎn)婦可以吃玉米油，也可以適量吃玉米。產(chǎn)婦吃玉米不僅能夠滿足身體需要，增加膳食纖維的攝入，還可以幫助預(yù)防。但是，傳統(tǒng)品種的老硬玉米比較難于消化，建議打成粉之后熬制玉米粥、玉米糊后再食用。如果整根食用，產(chǎn)婦適合食用質(zhì)地柔軟的糯玉米和水果玉米。

   孕期飲食的基本原則包括適量、均衡、安全， 每餐要適量，可以選擇少食多餐，但每餐一定要少吃點(diǎn)，控制好總量。飲食要均衡，每天要吃谷物、蔬果、豆類、肉蛋奶等各種食物，做到搭配均衡，品種多樣。注意補(bǔ)充葉酸，常吃含鐵豐富的食物，選用碘鹽，適量多喝點(diǎn)奶。

   同時注意食品安全，有些食物可能存在安全風(fēng)險（有害成分、致病微生物等），孕期確實(shí)要忌口：不吃沒熟透的肉、蛋、水產(chǎn)，別吃含量高的海魚，例如劍魚、鯊魚等。

   對于國人來說，產(chǎn)婦把月子做好是很關(guān)鍵的，都說月子烙下的病不好治，所以各位女性朋友一定不要大意。在飲食上要切忌忌口，不要喝酒，多吃易消化的食物，保持愉悅的心情，這樣不僅對女性身體好，同時也可以保證奶量。