網(wǎng)球訓(xùn)練是一項(xiàng)有氧與無氧相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，

一、你學(xué)球的目的是什么：不同的目的，有著不同的學(xué)習(xí)方向和軌跡，也決定了你的時(shí)間、精力和財(cái)力的投入水平一般來說，學(xué)網(wǎng)球有兩個(gè)目的：強(qiáng)身健體，享受網(wǎng)球的樂趣贏得比賽，成為高水平選手而學(xué)習(xí)網(wǎng)球，需要學(xué)習(xí)和提升的方面則有：技術(shù)、體能、戰(zhàn)術(shù)、心理。二、訓(xùn)練的目標(biāo)：基本掌握各項(xiàng)擊球技術(shù)，能夠穩(wěn)定的擊球，能夠有效的移動(dòng)，能夠打一些對抗不是很激烈的比賽。

網(wǎng)球?qū)τ诹α坎蛔愕娜藖碚f，如果不有意識(shí)的進(jìn)行一些體能訓(xùn)練，會(huì)非常容易造成傷病。遼寧興國網(wǎng)球培訓(xùn)老師們給出的建議是網(wǎng)球訓(xùn)練前必須要熱身，訓(xùn)練后必須要拉伸放松！

首先我們先來了解一下兒童網(wǎng)球訓(xùn)練，其實(shí)兒童網(wǎng)球訓(xùn)練主要是針對孩子的啟蒙教育以及身體素質(zhì)的練習(xí)，以便來幫助孩子們的成長過程，相信帶孩子參加網(wǎng)球培訓(xùn)班的家長都會(huì)發(fā)現(xiàn)，沒有所謂因孩子太小小從而還拿不動(dòng)網(wǎng)球拍，會(huì)對孩子造成反面影響，兒童網(wǎng)球培訓(xùn)，是可以培訓(xùn)孩子的興趣愛好，手和眼睛協(xié)調(diào)能力，平衡和靈敏性練習(xí)等多種好處，3到4歲的兒童其實(shí)就已經(jīng)可以學(xué)習(xí)網(wǎng)球了。

接下來我們再來說一下兒童教學(xué)都有哪些好處：1.網(wǎng)球是一項(xiàng)非常強(qiáng)調(diào)身體協(xié)調(diào)性及反應(yīng)靈敏度的運(yùn)動(dòng)，在通過反復(fù)訓(xùn)練后，可以培訓(xùn)孩子空間判斷能力和手腦協(xié)調(diào)能力，從而讓孩子擁有敏捷的身手。2.可以培養(yǎng)孩子的樂觀和堅(jiān)持精神3.因?yàn)榫W(wǎng)球是一項(xiàng)國際運(yùn)動(dòng)，可以增加孩子的范圍，還可以讓孩子學(xué)會(huì)會(huì)一種語言。

網(wǎng)球訓(xùn)練中，特別容易出錯(cuò)誤而造成對身體的傷害，遼寧興國網(wǎng)球整理了一些在網(wǎng)球培訓(xùn)中易犯的幾點(diǎn)錯(cuò)誤。

1、打不中球。改正方法，拉拍到身右側(cè)，拍面與地面成45度角，拍柄平行于球網(wǎng)，拿拍對準(zhǔn)球的中下部位，用的動(dòng)作將球輕輕推送過網(wǎng)。2、擊球點(diǎn)偏后。改正方法如上，拉拍位置不是身后而是身右。簡易法和傳統(tǒng)法的差別就是這里。傳統(tǒng)法要求側(cè)身，拉拍，簡易法要求不要側(cè)身，不要拉拍。初學(xué)者如果用側(cè)身拉拍的方法很難打中球，就算打中球擊球點(diǎn)也偏后。這是人的本身因素決定的，傳統(tǒng)法違背了人的本能，決定此方法難教會(huì)人。3、擊球沒有拋物線。改正方法，擊球前拍比球低，在球下邊對準(zhǔn)球后朝45度角方向?qū)⑶蛲茡踹^網(wǎng)。4、沒有開放式站位。

網(wǎng)球培訓(xùn)球 是極富有樂趣的一項(xiàng)體育活動(dòng)。它孕育在法國，誕生在英國，在美國得到廣泛開展并達(dá)到高潮。那么喜歡打球的伙伴們，你們知道如何選擇球的球拍嗎?下面小編為你整理了選擇球球拍的幾大要點(diǎn)，希望能給你幫助!

一、球拍重量。球拍的重量是選擇球拍的要素，因?yàn)?，球拍太重?huì)使球員揮拍的動(dòng)作遲緩，但卻可以提供更大的擊球力量。而較輕的球拍雖然揮打時(shí)靈活輕便，但對于對方重球來說則容易翻拍。

二、球拍長。球的成人拍中只有標(biāo)準(zhǔn)拍(27英寸/69厘米)和加長型，加長型球拍雖然可以增 天津網(wǎng)球培訓(xùn) 強(qiáng)擊球力量，但是對于近身球就很難操控，正所謂“鞭長莫及”。因此對于初學(xué)者，建議使用27英寸長的標(biāo)準(zhǔn)拍。拍面大小。