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在市場眾多設(shè)備款式多，我們要選擇一款性價(jià)比高，實(shí)用性高一點(diǎn)的跑步機(jī)?，F(xiàn)在不少商家為了迎合年輕人追求新鮮、款式美觀的需求，推出了不少高顏值、價(jià)格偏低的跑步機(jī)。我們不能一味看顏值而忽略了實(shí)用性。按照你購買跑步機(jī)的目的-即你買來干什么。如果你是用來減肥，那么選擇一些功能比較齊全的，例如可以調(diào)節(jié)坡度的跑步機(jī)。如果你是用來平時(shí)健身娛樂的，那么可以購買功能不多，可以選擇新款的跑步機(jī)。當(dāng)然，在任何情況下，身體都不會單純消耗脂肪或碳水化合物，從有氧代謝到無氧代謝有一個(gè)轉(zhuǎn)化的過程。

通常跑步機(jī)一個(gè)馬力大概可提供50-60公斤的承載重量，對于一般家庭使用的跑步機(jī)，跑步人的體重在100Kg以下，不是長時(shí)間不間斷的商業(yè)跑步使用的話，持續(xù)輸出功率應(yīng)該在1.5-2.0之間，就能夠滿足需要了。

1、先停機(jī)，防止加油過程傷著你的手；

　　2、加油前清潔一下。特別是跑板與跑步帶之間的雜物，污油等；

　　3、掀開左側(cè)跑步帶，將潤滑油沿跑步帶方向倒在跑步板上，用量約10 ml，不可過量使用。右側(cè)同左側(cè)一樣操作方法；

4、將跑步機(jī)通電運(yùn)轉(zhuǎn)在3 KM / H以內(nèi)，人站上去隨著跑步帶一起運(yùn)動，用腳有意識的踏壓跑步帶下涂有潤滑油的區(qū)域，使其在跑步板上散布均勻。

　　跑步機(jī)廠家還指出：每天使用3-4小時(shí)左右者3個(gè)月加注1次潤滑油，每天使用8小時(shí)左右者2個(gè)月加注1次潤滑油，每天使用12小時(shí)左右者1個(gè)月加注1次潤滑油。