隨團旅游 隨團旅游是目前游客主要的旅游方式，已逐漸被大多數(shù)游客所接受。拓展旅游目的：●熱身活動：有助于加深學員間的相互了解、消除緊張、建立團隊，以便輕松投入到各項培訓活動中去。在參加旅游團時，游客繳納給旅行社一定的費用之后，導游和車輛成為我們的雇傭?qū)ο?，旅行社安排所有的吃、住、行、娛、購等，對游客團體負責，而我們基本上只需對我們自己的快樂負責。 自助游 自助游吃、住、行、游、購、娛，所有事情全由游客自己搞定，操作起來比較繁瑣，特別是國慶節(jié)旅游旺季，購買機票、車i票以及在旅游熱點地區(qū)解決住宿問題時可能會遇到麻煩，也較辛苦，需要很好的身體條件。但困難也是挑戰(zhàn)，自助游因其有很大自由性而逐漸成為人們喜愛的旅游方式。 自助游i大的好處就是自由，時間、旅游景點、路線、消費等都由游客自己選擇，自定路線，“隨走隨買”。

      暢行自助旅游網(wǎng)i新推出深度游 等產(chǎn)品，旅游新風尚。作為一個全新的旅游理念,多數(shù)人還不知道什么叫拓展旅游,對其效果也會持懷疑的態(tài)度。暢行網(wǎng)團隊秉承“讓出游更簡單”宗旨，整合線下熱門旅游資源，以i具震撼力的團購價格、產(chǎn)品和服務(wù)讓您擁有輕松舒適的旅程，開創(chuàng)全新的旅游模式。 蘇州暢行旅游咨詢有限公司下屬暢行戶外俱樂部，和多個戶外基地有合作關(guān)系，真人CS基地、潛水基地、皮劃艇基地，有專業(yè)的領(lǐng)隊，多次戶外活動組織經(jīng)驗。

      蘇州暢行旅游咨詢有限公司下屬自助旅游門戶網(wǎng)站：暢行網(wǎng)提供i新、全i面、i新奇的自助式旅游。特色線路：行攝天下、個性定制蘇州暢行旅游咨詢有限公司下屬暢行戶外俱樂部，提供專業(yè)、全i面的戶外技術(shù)支持，技能培訓。

海島團建物品準備工作：

防曬品：天氣晴朗，海邊的太陽可是很厲害的，做好防曬工作。要帶防曬霜、防曬油、太陽鏡、遮陽帽等。另外，到海島時切記帶足飲用水；

藥品：以防吃海鮮后會有不適癥狀，所以要帶藥、防過敏藥，還有暈車(船)藥等。另外，海島上蚊子多，需要攜帶防蚊叮水、風油精等。

在海邊游泳要注意潮水時間，高潮后就將退潮，請盡量不要在退潮時游泳，以免退潮時往回游時體力消耗過大發(fā)生意外。

沙灘游泳注意事項：

不要在非游泳區(qū)游泳，非游泳區(qū)水域中水情復(fù)雜，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能發(fā)生意外；

游泳前勿喝酒，酒后游泳體內(nèi)儲備的葡萄糖大量消耗會出現(xiàn)低血糖。另外，酒精會妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲備，從而發(fā)生意外。同時因酒精會影響大腦的判斷能力，而增加游泳意外的發(fā)生機會；

上岸后要防止暴曬，注意保護皮膚，為了避免猛烈的太陽照射，涂上防曬霜。海浴前需在岸上作好準備，然后在淺水中浸潤皮膚，使身體適宜水溫。海浴時請不要攀登礁石，以免被劃傷。