月經(jīng)期間體內(nèi)派毒，同時體內(nèi)生理水平也發(fā)生相應(yīng)的變化，尤其是體內(nèi)的荷兒蒙因素，導(dǎo)致角質(zhì)細(xì)胞漲大，毛孔堵塞，從而引發(fā)痘痘。

（教你如何去除姨媽痘？）

　　要調(diào)理這種痘痘，除了用一些去痘產(chǎn)品外，還有一些飲食禁忌。

　　1. 面部要保持清潔

　　這個不僅僅是長痘痘后應(yīng)做好，平時也要做好面部清潔工作，有效避免因毛孔堵塞而引發(fā)痘痘；

　　2. 忌吃辛辣食物

　　月經(jīng)期間，更應(yīng)該注意個人飲食，飲食宜清淡，可適量食用蜂蜜紅糖水，避累積過多難以排除，引發(fā)痘痘；

　　3. 忌食用涼性食物

　　月經(jīng)期間長痘痘，不少人會認(rèn)為是上火引起的，從而大量食用涼性食物，殊不知，月經(jīng)期間食用涼性食物，可能會造成內(nèi)分泌。

　　4. 學(xué)會減壓

　　很多痘痘都是情緒不佳導(dǎo)致的，尤其是經(jīng)期痘。心情不好、壓力過大就會導(dǎo)致分泌失調(diào)，進(jìn)而滋生痘痘。所以，平時要學(xué)會給自己減壓，大姨媽來的時候也不能忽視，減壓方法可以有：泡個澡、逛個街、敗個家；喝點茶、做個瑜伽等。

　　5. 月經(jīng)前鍛煉

　　姨媽來之前的一個星期左右很多女孩子心情波動，經(jīng)常窩在家看電視電影一整天。其實應(yīng)該去外面走走散散步，打場羽毛球。運動其實是很好的減壓和改善心情手段。 而且會加速血液流通和身體代謝，減少痘痘出現(xiàn)的機(jī)會。而且出汗清洗下毛孔，也會減輕姨媽痘的癥狀。

中藥美白祛斑配方 中藥祛斑小偏方

俗話說“一白遮三丑”，對于臉上長了斑點的MM來說就很是煩惱，因為斑點易長難消，且看上去非常的不美觀，直接就影響到了別人對你的.印象。你還在為臉上長斑煩惱嗎？今天三八女性網(wǎng)小編就來為大家分享一下中藥美白祛斑配方及偏方，趕快來看看吧！  

　1、白蘞祛斑粉

　　原料：白蘞20克，辛夷9克.冬瓜仁30克，當(dāng)歸15克，面粉l5克。

　　做法：白蘞、冬瓜仁研成粉末。與面粉混合均勻，裝罐備用。當(dāng)歸、辛夷煎汁l50毫升，過濾去渣。以適量藥汁配合粉末。調(diào)成糊狀即可。

　　用法：避開眼唇。抹于臉部和頸部。15分鐘后，清洗干凈。一周使用l~2次，本方置于臉上以10-15分鐘為限。

　　功效：嫩白祛斑。

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