戰(zhàn)勝惱人脂肪！鮮食桑果減肥有一套

桑椹是?？坡淙~喬木植物果桑樹的果穗，又名「桑果」，味酸，每年4至6月是桑椹產季，正是鮮食的好時機。洪若樸營養(yǎng)師表示，桑椹的酸味來源是蘋果酸，成分另含有多種胺基酸、維生素和礦物質，鮮食生津止渴，可促進胃液分泌，調節(jié)消化，幫助腸道蠕動，改善便祕，也有助于體重控制；鮮食以紫黑色的品質尤佳。一般紫黑色的果桑品種有無籽大十、日本富士紅等。









選擇臺灣長果桑的十大理由：1.果實超長超大，論個頭、論身高無桑能敵；2.葉片超大厚實，寬達30厘米，論大小重量無葉出其左右；3.生長速度超快，定植一年成型，當年投產令人驚嘆；4.口感蜜甜無酸，是沒有酸味的果桑品種，果桑一絕；5.果實成熟超快，從開花到采摘20天，無果能比；6.高產穩(wěn)產，三月到十月能連續(xù)多次結果；7.全國各地，長果桑所到之處皆為當地桑果品種，鶴立雞群！8.抗性好，無論南北寒暑、無論海邊高山，都可以種植成功；9.規(guī)模生產、觀光果園、生態(tài)農莊必選品種！10.國內外市場一片空白，發(fā)展空間無限廣闊！

建園及栽培要求

果桑在國內有桑樹生長的地區(qū)任何土質均可種植。但建高產園應選擇土層深厚、地力肥沃地塊種植。定植溝深50厘米，寬60厘米，溝底鋪一層農作物莖稈，厚度20-30厘米，覆10厘米左右表土，表土上再用家畜、家禽或人糞尿，畝用復合肥50公斤后再回填全部表土。定植株行距在肥沃地塊2米×3米，畝栽110株，或者3米×3.5米，畝栽63株。貧薄地、山坡地、風沙荒地株行距1米×2米，畝栽333株。定植要求與一般果樹無異，注意培土踩實后速澆定根水，干旱嚴重地區(qū)還應多次澆水以保一次栽培全部成活。

三尺摘心促豐產

次摘心：南方4月20日-5月10日,北方5月20-30日。新栽果桑苗新梢長到15-20厘米時，實地觀察單株生長的情況，先后分3～4批摘心，一般摘去枝梢頂端2-3厘米。采取長得快的先摘，長得慢的后摘。次摘心后，一般單株能長出6～10根新梢。

第二次摘心：6月20-30日。這時新梢高度約為35～50厘米，摘心程度根據新梢長勢強弱決定，長勢強的一般摘去3～5厘米，長勢弱的摘去6～10厘米。摘心后新梢高度30～45厘米。第二次摘心后，一般單株條數可增加到9～15根。

第三次摘心：7月20-30日。再分3～4批對單株生長勢特別強的枝條進行摘心，長勢弱的不再摘心，以促使枝條平衡生長。

三次摘心后，單株果?？砂l(fā)出結果母枝15-18條，多的可達20條以上(此時次摘心的大部分已結果)。再經過2-3個多月的生長，南方到12月中旬,北方11月中下旬果桑停止生長時，每667平方米桑條達5000-6000根，總條長接近1萬米 ，樹冠面積占整個果桑園的60%左右，為第2年豐產豐收打下了堅實基礎。