技術(shù)失眠：光灸 溫灸 CES

號(hào)：202020157962.9

原理：傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代科學(xué)的結(jié)合。

1、選擇部位：人體耳部穴位。

2、采取方法：除垂前穴外，對(duì)選擇的穴位進(jìn)行光灸 溫灸。

A、光灸：2—6um 波長(zhǎng)的遠(yuǎn)紅外光刺激穴位，由于該波長(zhǎng)的遠(yuǎn)紅外光具有極強(qiáng)的滲透性，

不僅能刺激穴位達(dá)到中療失眠的目的，而且起到和改善微循環(huán)等作用。

B、溫灸：選擇遠(yuǎn)紅外光熱獲取溫度，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，以溫通經(jīng)脈、調(diào)和氣血、協(xié)調(diào)陰

陽(yáng)、扶正祛邪，達(dá)到疾病、防病保健、養(yǎng)生美容之功效，《黃帝內(nèi)經(jīng)》的《靈樞·官能》

說(shuō)“針?biāo)粸椋闹恕?，《醫(yī)學(xué)入門》亦說(shuō)：“藥之不及，針之不到，必須灸之。”

C、微電流刺激：選擇垂前穴為微電流刺激點(diǎn)，采用脈沖電流的人體感覺為感覺表現(xiàn)。

睡眠是生命的需要，所以人不能沒有睡眠，而且每天缺少的睡眠還要補(bǔ)上，否則會(huì)受到懲罰，很像欠債一定要還一樣。睡眠瑜伽可以在睡前1-2小時(shí)進(jìn)行，時(shí)間約30分鐘，盡量使自己身心放松，不必強(qiáng)求高難度的動(dòng)作。從睡眠儀的檢查結(jié)果來(lái)看，正常人在睡眠時(shí)有時(shí)眼球不活動(dòng)或者只有很慢的浮動(dòng)，這段時(shí)間比較長(zhǎng)；但有時(shí)眼球很快地來(lái)回活動(dòng)，這段時(shí)間比較短，與眼球慢動(dòng)或快動(dòng)的同時(shí)，腦電圖出現(xiàn)不同的變化。由此，科學(xué)家把睡眠分成非快速眼動(dòng)相睡眠和快速眼動(dòng)相睡眠兩部分，為書寫方便起見，在文獻(xiàn)中都用英文縮寫的個(gè)大寫字母來(lái)表示，非快速眼動(dòng)相睡眠寫作NREM，而快速眼動(dòng)相睡眠寫作REM。

電流使大腦中血1清素、多巴胺、去甲上腺素等含量增1高，使皮質(zhì)醇含量降低。睡眠瑜伽可以通過(guò)配合和緩的呼吸，以柔和緩慢的拉伸動(dòng)作使身心放松，進(jìn)入寧?kù)o的狀態(tài)，幫助改善1睡眠。經(jīng)過(guò)經(jīng)顱微電流刺激療法后，患者處于“警惕但放松”的狀態(tài)，表現(xiàn)在腦電圖上，α腦電波增加而δ腦電波減少。在經(jīng)顱微電流刺激期間，電流主要作用于下丘1腦，電極置于乳突部位，接近人的面部，計(jì)算機(jī)模擬表明，皮層和下皮層會(huì)感應(yīng)出近于同樣大小的電流。這一計(jì)算機(jī)模擬結(jié)果有潛在的臨床意義。

如果一個(gè)人長(zhǎng)期睡眠不足，導(dǎo)致記憶細(xì)胞無(wú)法健康生活，則容易產(chǎn)生某些健康問(wèn)題，甚至疾病，比如失語(yǔ)癥，痙攣，抽搐，或者強(qiáng)制性睡眠導(dǎo)致的和昏厥等。時(shí)間久了也容易產(chǎn)生癌變。睡眠監(jiān)測(cè)整夜多導(dǎo)睡眠圖（PSG）主要用于睡眠障礙的評(píng)估和鑒別診斷。單純從自然科學(xué)的角度來(lái)看，睡覺睡到自然醒是不過(guò)的了，不然都會(huì)折壽。規(guī)律生活是一個(gè)好的基礎(chǔ)，但是為了“規(guī)律”而長(zhǎng)期疲勞，是危險(xiǎn)的?？茖W(xué)家建議，有經(jīng)濟(jì)能力的人順其自然，不要為了標(biāo)榜道德而損害健康。因?yàn)椋吘箤?duì)農(nóng)民來(lái)說(shuō)，“早睡早起身體好”是和生產(chǎn)關(guān)系掛鉤的。農(nóng)民不早起干活，放牛，種地，就會(huì)沒有飯吃。長(zhǎng)期沒有飯吃，身體怎么可能會(huì)好呢？所以，如果不是農(nóng)民，或者只為了混飯吃，那就完全沒有必要折磨、自己。