一步教育為你解答和心理咨詢有關(guān)的系列問題

什么是心理咨詢？心理咨詢有效嗎？接下來一步教育小編帶大家具體了解一下和心理咨詢相關(guān)的系列問題。

1、心理咨詢師是如何工作的？

不同的學校理論有不同的理解。但是相對統(tǒng)一的基礎是幫助自助。心理咨詢師依靠心理咨詢師和訪客之間的安全關(guān)系，幫助訪客更多地了解和探索自己，依靠自己的力量選擇自己解決問題的方法。

2、心理咨詢是否會產(chǎn)生依賴性？

咨詢師的目的并非使訪問者依賴咨詢師。咨詢師的目的是幫助他人，幫助自己。咨詢師是幫助訪問者探索和理解自己的咨詢工具。她們愿意陪訪問者面對未知的自己，幫助訪問者在生活中建立支持系統(tǒng)。

3、心理咨詢會持續(xù)多久？

療程的長度由咨詢師和來訪者協(xié)商，這與你面臨的問題和咨詢的目標有關(guān)。有些人只是想解決一些短期癥狀或者尋求短期支持，這樣的咨詢可以多次完成；有些人想探索和成長自己，尋求更多的變化。這種咨詢可能需要幾個月甚至幾年。

4、誰決定結(jié)束咨詢？

這一過程將由來訪者和心理咨詢師協(xié)商決定。然而，來訪者有權(quán)隨時終止咨詢。建議在決定結(jié)束前與咨詢師討論。

5、覺得咨詢沒效果怎么辦？

前幾次的心理咨詢大多是評估和建立關(guān)系的過程。這一過程中，來訪者常常會說很多，而咨詢師卻很少。如果您感到失望和不滿，請向咨詢師表達您的真實感受?；蛟S這也是一個讓您與咨詢師進一步深入合作的機會。

6、短期咨詢有效嗎？

看看來訪者的個人情況和咨詢目標。相對短期的咨詢可以提供一些情感支持和一些行為認知變化。但是如果你想有更深入的探索和性格變化，建議你做一個長期的咨詢。

7、視頻咨詢有效嗎？

有效。一般來說，建議優(yōu)先面對面咨詢。如果在當?shù)卣也坏胶线m的咨詢師，也可以使用視頻咨詢。視頻咨詢確實會磨掉一些非語言信息，但可靠的咨詢師比咨詢方法更重要。