一步教育帶大家了解心理咨詢的目標任務是什么

心理咨詢總體任務:提高個人心理素質(zhì)，健康、愉快、有意義地生活，簡單來說就是幫人自助。一步教育小編帶大家了解心理咨詢的第一任務:幫助求助者認識自己的內(nèi)外世界。具體包括:

(1)、認識自己的內(nèi)外世界。

①人的內(nèi)外世界相互作用，人類具備積極適應能力。

②特別是對外部控制傾向的宿命論者。

③注重內(nèi)部世界的認識和評價。

④幫助他們認識到自己還沒有解決的內(nèi)部沖突。

(2)、糾正不合理的欲望和錯誤觀念。

①求助者不清楚需要什么。

②錯誤的觀念將求助者引入無法擺脫的困境。

③幫助求助者總結(jié)自己的經(jīng)驗教訓。

④學會評價自己的思維、觀念是否合理。

(3)、學會面對現(xiàn)實和應對現(xiàn)實。

①面對現(xiàn)實:

A、生活要永遠面對現(xiàn)實。

b、生存的真正意義。

c、過去是歷史，未來是希望，只有現(xiàn)在是可以把握的。

②應對現(xiàn)實:

a、感性反應:

情緒化應對，兒童式應對。

隨時隨地采用情感反應→認定有心理問題。

b.合理的反應:

事物之間的客觀邏輯反應。

心理成熟健康的人們表現(xiàn)最廣泛會形成最完善地決策。

c、理解反應:

超現(xiàn)實的反應形式。

以超然的態(tài)度用哲理看穿事物，剝離名利，擺脫煩惱。

(4)讓求助者學會理解他人。

(5)提高求助者的自知。

(6)、協(xié)助求助者構(gòu)建合理的行為模式。

①讓求助者意識到要把合理的思想和觀念付諸行動

②讓求助者意識到發(fā)展新的有效行為

③、心理咨詢師要把握建立合理模式的**時機。