【益脈通】正一健康管理為你介紹：健康概念演變

健康的英文是：Wellness，健康狀況/狀態(tài)的英文是：Health。在一些詞典中，“健康”通常被簡(jiǎn)單扼要地定義為“機(jī)體處于正常運(yùn)作狀態(tài)，沒有疾病”。這是傳統(tǒng)的健康概念?！疽婷}通】正一健康管理為你介紹：性格與健康性格塑造疾?。寒?dāng)我們心理失調(diào)時(shí)，特定的系統(tǒng)也會(huì)不正常，從而導(dǎo)致某種疾病。通常我們確實(shí)是把疾病看成是機(jī)體受到干擾，導(dǎo)致功能下降，生活質(zhì)量受到損害（主要由肉體疼痛引起）。在《辭?！分薪】档母拍钍牵骸叭梭w各系統(tǒng)發(fā)育良好、功能正常、體質(zhì)健壯、精力充沛并具有良好勞動(dòng)健康食物效能的狀態(tài)。

【益脈通】正一健康管理為你介紹：健康小常識(shí)

1.擺脫常規(guī)：嘗試用一些不同的新方法，做一些你不常做的事，如雙腳蹦著下樓梯等。

2.放松反應(yīng)：舒適地坐在一個(gè)安靜的地方，緊閉雙目，放松肌肉默默地進(jìn)行一呼一吸，以呼吸為主。

3.發(fā)展興趣：培養(yǎng)你對(duì)各種有益活動(dòng)的興趣，并盡情地去享受。

4.伸展運(yùn)動(dòng)：伸展對(duì)消除緊張十分有益，它可以使全身肌肉得到放松。

5.沐浴時(shí)唱歌：每次洗澡時(shí)放開你的歌喉，盡量拉長(zhǎng)聲調(diào)。因?yàn)榇舐暢栊枰煌５厣詈粑@樣可以得到很好的效果，使心情愉快。

【益脈通】正一健康管理為你介紹：為什么不彎腿就跳不起來？

這個(gè)問題的答案，有人用物理知識(shí)予以了回答。

根據(jù)牛頓所發(fā)現(xiàn)的第三運(yùn)動(dòng)定律，兩物體相互作用時(shí)，有一對(duì)作用力和反作用力，它們要么同時(shí)存在，要么同時(shí)消失。并且，它們大小相等，方向相反，作用在同一條直線上。

人體跳躍，膝蓋彎曲就緣起于這個(gè)定律。人要從地面上跳起來，會(huì)有個(gè)下蹲動(dòng)作，這是為了調(diào)整腿部肌肉，以對(duì)地面施加作用力，地面也會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生一個(gè)方向相反的反作用力。

我們的身體借助地面給到的反作用力越大，跳得越高。符合這種定律的例子，生活中比比皆是。比如，船要想離開岸邊，撐船的人得用竹竿撐岸，用的力氣越大，船就離得越遠(yuǎn)。

【益脈通】正一健康管理為你介紹：

骨骼與生命活動(dòng)息息相關(guān)

骨骼作為身體的重要部分，發(fā)揮至關(guān)重要的作用，與我們的生命活動(dòng)息息相關(guān)。

1、支持功能：骨骼賦予我們基本的形態(tài)，沒有骨骼的支持，人體就不可能有優(yōu)美的外形，更不可能站立與行走。

2、保護(hù)功能：骨骼構(gòu)成骨架，保護(hù)人體內(nèi)部系統(tǒng)，如顱骨保護(hù)大腦，肋骨保護(hù)胸腔。

3、運(yùn)動(dòng)功能：骨骼、骨骼肌、肌腱、韌帶和關(guān)節(jié)一起產(chǎn)生并傳遞力量使身體運(yùn)動(dòng)。