胎息即閉息。相傳道家的胎息功源于仿生龜息氣功，到漢代才演變?yōu)樘ハ?。《后漢書。王真?zhèn)鳌罚骸跋つ苄刑ハⅰ⑻ナ持健?。李賢注曰：“習(xí)閉氣而吞之，名曰胎息，習(xí)嗽舌下泉而咽之，名曰胎食。”胎息屬道家密宗，是種極緩慢而深沉的呼吸，故也稱潛呼吸。由于此功技術(shù)性很強(qiáng)，非有師父?jìng)魇诓拍?。?jù)說(shuō)胎息功練成后“謂之大定”，可達(dá)到食氣和辟谷的神奇境界。

注意事項(xiàng)

① 初級(jí)胎息的是意念和導(dǎo)引問(wèn)題，因?yàn)樯鲜龅娜N方法不是短時(shí)間內(nèi)修練就能成功的，需要較長(zhǎng)的時(shí)間。因?yàn)榫毠r(shí)間長(zhǎng)，故練功者對(duì)意念和導(dǎo)引往往不能持久，意念和導(dǎo)引一停，則雜念叢生，直接影響練功的效果。

② 形體一定要放松，因?yàn)槌醮尉毠φ?，體內(nèi)的真氣微弱，如果形體不放松，那么微弱的真氣在經(jīng)絡(luò)中運(yùn)行就會(huì)受到阻礙。真氣不能到過(guò)特定的部位，就不能發(fā)揮特定的內(nèi)功效應(yīng)，也就練不出胎息。

  胎息功的優(yōu)勢(shì)

降丹之后不可立即睜開(kāi)眼睛，先漸收意念、靜下心來(lái)、活動(dòng)四肢，睜眼，收功。到此時(shí)內(nèi)丹已成，接著下去，胎息指日可成。在初級(jí)到中級(jí)胎息階段，口液產(chǎn)生的功能，特別旺盛，淋淋如雨，咽不絕口，甘甜香味，美快無(wú)比。當(dāng)閉氣，則以口緩緩?fù)職?，吸氣或吐氣皆須極細(xì)極微，毫無(wú)氣息出入之聲，以鴻毛置鼻孔處命紋絲不動(dòng)為標(biāo)準(zhǔn)。