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發(fā)布時(shí)間:2021-09-02 17:26  
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視頻作者:威海雙蛇體育器材科技有限公司







發(fā)球搶攻的準(zhǔn)備


     用各種方法提高發(fā)球的質(zhì)量,增加對(duì)方接球的難度,使對(duì)方回球質(zhì)量不高,從而為搶攻創(chuàng)造條 件。具體應(yīng)注意幾點(diǎn):

     (1)利用對(duì)方的漏洞、和弱點(diǎn),在落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)、力量、曲線(xiàn)上不斷 地變化,從而提高發(fā)球的質(zhì)量,創(chuàng)造搶攻的機(jī)會(huì);

     (2)研究發(fā)球的規(guī)律,在發(fā)球時(shí),就大體上可以預(yù)測(cè)對(duì)方回球的線(xiàn) 路,從而提高搶攻成功的概率;

     (3)利用組合發(fā)球的威力,調(diào)動(dòng)對(duì)方。如發(fā)近網(wǎng)、短而轉(zhuǎn)的球,組

     合發(fā)底線(xiàn),左、右、近身、長(zhǎng)而急的球,往往能收到事半功倍的效果;

     (4)利用旋轉(zhuǎn)的組合,如發(fā)近網(wǎng)轉(zhuǎn)和不轉(zhuǎn)的球,及發(fā)近網(wǎng)側(cè)下旋球

     和“左爆沖側(cè)上螺旋球”,把球發(fā)到對(duì)方左邊線(xiàn)。這樣旋轉(zhuǎn)的組合,使對(duì)方感到難于適應(yīng),從而控制了比賽的節(jié)奏,使攻球頻頻得分。

   


搓球基本步法


     單步:一腳為軸,另一個(gè)腳向前、后、左、右不同方向移動(dòng),身體隨之跟上。單步具有移步簡(jiǎn)單、靈活、身體平穩(wěn)的特點(diǎn),一般用于離身體不遠(yuǎn)的小范圍移動(dòng)。

     2.跨步:一腳蹬地,另一個(gè)腳向移動(dòng)方向跨一大步。多用于進(jìn)攻型選手左右移動(dòng)擊球。為了防止跨步后失去平衡,蹬地腳應(yīng)隨后跟上半步或一小步。

     3.并步:一腳先向另一只腳移半步或一小步,另一只腳在并步腳落地后即向同方向移動(dòng)。其特點(diǎn)是身體不騰空,身體起伏小,很穩(wěn)定。一般為進(jìn)攻型選手或削球選手在左右移動(dòng)時(shí)運(yùn)用。

     4.跳步:以來(lái)球同方向腳蹬地為主,雙足有瞬間的騰空,離來(lái)球較遠(yuǎn)的腳先落地,另只腳跟著離地。其特點(diǎn)是移動(dòng)范圍比跨步大,利于發(fā)力進(jìn)攻。攻球選手在左右移動(dòng)時(shí)常用。

     5.交叉步:近來(lái)球方向的腳尖先由向前轉(zhuǎn)向移動(dòng)方向,并略移半步或原地調(diào)動(dòng)一下身體;遠(yuǎn)來(lái)球方向的腳在向來(lái)球方向跨一大步,在身體前(側(cè))瞬間呈交叉狀態(tài)。(2)研究發(fā)球的規(guī)律,在發(fā)球時(shí),就大體上可以預(yù)測(cè)對(duì)方回球的線(xiàn)路,從而提高搶攻成功的概率。身體隨之向來(lái)球方向移動(dòng),另一只腳再跟上一步,身體隨手臂揮動(dòng)方向略轉(zhuǎn)。在遠(yuǎn)來(lái)球方向腳跨出的一步將落地時(shí)進(jìn)行擊球,另一只腳移動(dòng)時(shí)擊球已完成。此步法移動(dòng)范圍大,側(cè)身攻后撲打右方空檔,或再?gòu)挠掖蠼腔氐椒词止デ驎r(shí)常用。

     6.小碎步:較高頻率的小墊步,主要適用于步法的調(diào)節(jié),在步法移動(dòng)到一定的位置時(shí)還沒(méi)有找到合適的擊球點(diǎn),就要通過(guò)小碎步來(lái)調(diào)整,爭(zhēng)取更好的擊球點(diǎn)。三、擊球點(diǎn)離身體近如果搓球是擊球點(diǎn)離身體過(guò)遠(yuǎn),那么會(huì)造成兩個(gè)問(wèn)題:一是發(fā)力不集中,二是控球能力下降。小碎步是步法中尤為重要的步法,也是衡量步法跑的是否合理、協(xié)調(diào)的一個(gè)重要因素。學(xué)習(xí)時(shí)間:學(xué)中練,練中學(xué)。學(xué)會(huì)容易學(xué)好難,下決心苦練巧練也不難。


削球之接加轉(zhuǎn)弧圈


     當(dāng)今,弧圈球打法風(fēng)靡世界乒壇,所以,削球者如欲立足,則必須削好弧圈球。其中,削好加轉(zhuǎn)弧圈球又更為基本。

  1、過(guò)去,削接加轉(zhuǎn)弧圈多在下降后期?,F(xiàn)為了更好地完成下切動(dòng)作,提倡在下降前中期觸球。

  2、拍形豎直(即與臺(tái)面垂直)甚至引拍后還可略前傾拍形。

  3、協(xié)同身體的力量,上臂帶動(dòng)前臂向下用力為主。觸球瞬間有一先壓后摩再依球調(diào)整推送的動(dòng)作。手腕切忌晃動(dòng)。

  4、為提高控制弧圈球的能力和加大削球的旋轉(zhuǎn),應(yīng)特別重視運(yùn)用身體的力量(即腰、腹、髖、腿、膝等部位的協(xié)調(diào)配合)。

  5、削接弧圈球時(shí),應(yīng)特別加強(qiáng)判斷,以盡早移位選位、調(diào)整動(dòng)作,爭(zhēng)取在擊球點(diǎn)位置(一般在右腹前)觸球。


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