為什么內(nèi)丹功要吃素？

吃肉的人由于經(jīng)常吃肉降低你的能量頻率，吃肉會(huì)像吃一些葷菜，韭菜一樣會(huì)讓人產(chǎn)生，讓你的能量向下走，讓你多生而容易產(chǎn)生濁精，而濁精是無法煉精化氣的，道家常說要注意水源清濁的問題。

以前南懷瑾先生也說過“水源有清濁，如果陽舉過分，已經(jīng)配上男女的欲念，就不能采回來了，因?yàn)樗匆呀?jīng)濁了，采回來也不能用！其實(shí)不管是養(yǎng)生還是修行任何法門，固精都是重點(diǎn)。不止是修內(nèi)丹功有這個(gè)要求。但據(jù)我所知，今天社會(huì)上很多人學(xué)的都是采補(bǔ)的工夫，忍精不漏，認(rèn)為是修道。這些人一看就知道，一臉烏黑，一看那個(gè)眼神就是邪門鬼道的樣子。我告訴大家要注意哦！這樣下來非得心臟病不可，不是嚇唬你的啊！這樣的人，一天到晚胸口這里是悶的，一塊板一樣，那不得了的。再告訴你忍精不泄，有時(shí)候把膀胱的尿氣拉回來，尿，或者是大便，到腦神經(jīng)就不得了。所以有許多人修道，就是這樣修出病來的。其實(shí)，飲酒后昏昏欲睡是受損害的一種表現(xiàn)，它破壞了神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的平衡?！?

所以濁精是無法煉精化氣，因?yàn)樗匆呀?jīng)濁了，采回來也不能用！

睡前，可以喝茶或者喝酒嗎？

有些人習(xí)慣在睡前喝茶或喝些酒，尤其是喝酒的人可能會(huì)多一些，認(rèn)為會(huì)有助睡眠，真的是這樣嗎？

首先說喝茶。對(duì)脾胃虛弱的人來說，晚間喝奶時(shí)加點(diǎn)紅茶，可以起到一定的溫胃作用。但是茶含有以及，都有興奮的作用。特別是在睡前，平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人飲用，興奮的作用會(huì)更加明顯。所以睡前兩小時(shí)內(nèi)盡量不要飲茶。

再說喝酒。一些人認(rèn)為，睡前喝點(diǎn)酒能幫助入睡，既不用吃藥，還能解除困擾，而且喝酒還是他們的喜好。其實(shí)，飲酒后昏昏欲睡是受損害的一種表現(xiàn)，它破壞了神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的平衡。有些人還認(rèn)為即使不喝得昏昏欲睡，微量的酒也有的效果。保恬淡一心，處中和妙道，攝衛(wèi)修身，雖有壽考之年，終無衰老之日。其實(shí)飲酒可導(dǎo)致睡眠呼吸障礙、降低睡眠質(zhì)量、影響身體消化和功能，可謂百害無一利。

在人的一生中，有三分之一甚至更多的時(shí)間是在睡眠中度過的。所以，睡眠對(duì)于養(yǎng)生來講有極為重要的意義，也并不是一件簡單的事，而要睡好更是需要注重細(xì)節(jié)。

道家氣功 練氣功有哪些好處？

練氣功能延緩人體臟器的衰老

人到中年臟器則開始衰老，人到老年臟器老化或發(fā)生病變，其中一個(gè)主要原因是血液循環(huán)受阻。例如膽固醇高、高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成、血循環(huán)不暢等，這些都屬于祖國醫(yī)學(xué)中氣滯血瘀的范圍。練氣功可以降低人的血液粘稠度、降低膽固醇、；可以增體內(nèi)臟的功能，延緩人體臟器的衰老。道家氣功或分為兩大類：一類是練養(yǎng)派，通過不同的練功方法提高身心健康水平，以達(dá)到長生久視，返璞歸真。

“收心求靜”：腦藏神，精神安寧、愉快則腦不傷。若精神緊張，心境不寧，神亂神散，則腦受損?！笆招那箪o”之法可頤神，使大腦得到充分的休息，身體機(jī)能得到的調(diào)整，對(duì)、等疾病有獨(dú)到的功效，久練可使人神清目明，智力得到恢復(fù)和開發(fā)。

“養(yǎng)精固本”健腦：腦為髓海，主精生髓。若精滿盈則髓海充實(shí)，故積精可以健腦。“養(yǎng)精固本”之法，在于節(jié)欲。古人曰：“善養(yǎng)生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少，神氣堅(jiān)強(qiáng)，老當(dāng)益壯，皆本乎精也?！?