慢跑時(shí)，心臟通過加快搏動(dòng)的方式，供給緊張工作的肌肉富含氧氣的血液。如果人經(jīng)常使用來(lái)跑步，心臟所能承受的負(fù)荷就會(huì)加大。這樣一來(lái)，即使身體在非運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，心臟每次跳動(dòng)也能運(yùn)輸更多的血液，人體所有細(xì)胞就能獲得更好的氧氣供應(yīng)。肌體運(yùn)動(dòng)時(shí)，可通過降低體重和縮小血液中的應(yīng)激反應(yīng)而使血壓正?；?。對(duì)于輕度患者來(lái)說，積極運(yùn)動(dòng)就能少吃藥!


跑步機(jī)的速度區(qū)間，人們步行的速度大概是6km/h，跑步訓(xùn)練的速度在7 ~12km/h左右，所以選購(gòu)一臺(tái)0~14km/h速度區(qū)間的機(jī)器就夠一般人使用了。但若是需要加大鍛煉，挑戰(zhàn)更高的速度，可以選擇更大動(dòng)力速度14km/h以上的機(jī)器。減震系統(tǒng)，跑步時(shí)，單腳與跑步機(jī)接觸，壓強(qiáng)較大。會(huì)對(duì)人體關(guān)節(jié)骨骼和大腦等部位產(chǎn)生沖擊。如果沒有較好的減震系統(tǒng)，就會(huì)容易造成運(yùn)動(dòng)損傷。所以需選擇有較好減震功能和符合仿生運(yùn)動(dòng)學(xué)的跑步機(jī)?，F(xiàn)在一般跑步機(jī)采用的是膠柱減震或彈簧減震系統(tǒng)。

隨著越來(lái)越多人，開始重視自己的身體健康，跑步機(jī)也就受到了越來(lái)越多人的重視，所以今天我們就一起來(lái)討論一下，家用跑步機(jī)和商用跑步機(jī)的差異

跑步機(jī)又分家用跑步機(jī)和商用跑步機(jī)。那家用跑步機(jī)和商用跑步機(jī)有什么差異呢？三大差異不容忽視：

承載量指人在跑步機(jī)上跑步時(shí)所施加給跑步機(jī)的分量，通常，人的分量越大，施加給跑步機(jī)的分量也越大。一般，家用跑步機(jī)的承載量在120公斤以內(nèi)，而商用跑步機(jī)的承載量比家用跑步機(jī)更大，能符合大部分人的運(yùn)動(dòng)需求。