跑步機(jī)類(lèi)型介紹

家用跑步機(jī)

耐用，低沖擊，基本性能滿足用戶需求，盡顯商業(yè)品質(zhì)。由于室內(nèi)空調(diào)可以保持恒溫，雖然跑步機(jī)是原地運(yùn)動(dòng)不會(huì)產(chǎn)生自然風(fēng)，但依然比較舒適。流線型的顯示屏和整合娛樂(lè)系統(tǒng)，使用戶充分享受動(dòng)感和的健身體驗(yàn)。l 16種健身方案l 流線型顯示屏l具有3.0馬力功率的馬達(dá)：它能夠平穩(wěn)地提供功率，無(wú)噪音。自我冷卻馬達(dá)不停旋轉(zhuǎn)從而取消了風(fēng)扇裝置，提高馬達(dá)的壽命和可靠性；l控制地面沖擊系統(tǒng)：跑步機(jī)獨(dú)1無(wú)二設(shè)計(jì)控制了側(cè)面的振蕩，從而減輕了關(guān)節(jié)的壓力；l跑床板使運(yùn)動(dòng)變得更加理想：僅7.5英寸高的跑步板讓任何使用者在上面如履平地；l流線形控制面板操作簡(jiǎn)便：友好的用戶界面及程序反饋使運(yùn)動(dòng)更加簡(jiǎn)便易行；

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跑步機(jī)的優(yōu)勢(shì)

鍛煉效果

室外跑步因?yàn)榈匦螐?fù)雜，所以能鍛煉人的各個(gè)部位，而跑步機(jī)上只能進(jìn)行直線跑，在這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)前者優(yōu)于后者。在跑步速度的控制上，在室外是由人自己來(lái)控制的，因?yàn)槿藷o(wú)法很清楚的知道自己各個(gè)器舘的承受能力，所以可能會(huì)導(dǎo)致訓(xùn)練過(guò)度而傷了身體。這一點(diǎn)在跑步機(jī)上就能很好的控制，跑步機(jī)上大多都有一個(gè)檢測(cè)心率的功能，鍛煉者可以根據(jù)科學(xué)的數(shù)據(jù)來(lái)判斷自己身體的負(fù)荷情況，從而增減跑步速度和時(shí)間。年輕人可以選擇電動(dòng)跑步機(jī)，它是一種被動(dòng)式的跑步方式，根據(jù)自身體能首先設(shè)定跑步速度，強(qiáng)行訓(xùn)練者按此速度進(jìn)行跑步北京奧力來(lái)健身有限公司致力于健身器材供應(yīng)，如您想了解更多您可撥打圖片上的電話進(jìn)行咨詢。

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跑步機(jī)更傷膝蓋？

主要是自身使用的問(wèn)題，這個(gè)問(wèn)題也是可以解決辦法的，即適應(yīng)跑步機(jī)訓(xùn)練。

不經(jīng)常使用跑步機(jī)的跑者，開(kāi)始使用跑步機(jī)時(shí)會(huì)覺(jué)得不適應(yīng)，跑姿也比較僵硬。這主要是由于跑步機(jī)和我們?nèi)粘Ｂ放芊绞讲煌斐傻摹?

跑友可以先在跑步機(jī)上進(jìn)行3-5分鐘慢走來(lái)適應(yīng)跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)的感覺(jué)，等身體適應(yīng)之后，再緩慢加速，開(kāi)始訓(xùn)練。

當(dāng)然也可以通過(guò)增加較低的坡度，縮短落地距離和坡度的產(chǎn)生來(lái)增加落地的效率，這也是防止膝關(guān)節(jié)損傷的有效途徑。

即選擇合適的跑步機(jī)，掌握正確的使用方法，跑步機(jī)傷膝，完全可以避免。

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