東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內(nèi)擁有文字教案的游泳學(xué)校，配合獨(dú)有的防水學(xué)習(xí)記錄簿，讓學(xué)員及家長明確了解學(xué)習(xí)的目標(biāo)、進(jìn)度以及升級的內(nèi)容，還設(shè)置升級禮品獎勵制度，從而提升學(xué)員的學(xué)習(xí)效率和樂趣。

學(xué)游泳難克服的是緊張，如果帶上浮安學(xué)游泳套裝，會迅速消除緊張，請教高手練習(xí)游泳動作，會有事半功倍的感覺。直接學(xué)會一個泳姿，小孩要多大才行？一般的游泳培訓(xùn)班都規(guī)定了6歲，因?yàn)檫@個年紀(jì)，在理解能力、表達(dá)能力、反應(yīng)速度等方面，都差不多及格。而且游泳培訓(xùn)班人多了會有紀(jì)律問題，小孩年齡太小的話，紀(jì)律也很難管。

游泳訓(xùn)練注意事項(xiàng)：

1、游泳防治脊椎病的前提是：找專業(yè)的游泳教練，在教練指導(dǎo)下采用正確的姿勢游泳，不要讓身體過度勞累。

2、游泳前要做準(zhǔn)備運(yùn)動，由于水溫通?？偙润w溫低，所以下水前必須做準(zhǔn)備活動，否則易導(dǎo)致身體不適。

學(xué)會游泳所需的時間因人而異，一般在5-7天左右首先，要有信心。你一定能學(xué)會游泳，那些會游泳的人并不比自己多個胳膊多條腿。

一步，下到齊胸深的水中，能站住，在水里慢慢走動；

二步，雙手伸向前，俯臥漂起來，然后屈膝，雙手抱腿，再兩腿同時著地站起來；

三步，到水深一點(diǎn)的地方，重復(fù)第二步，直到能在齊脖子深的水中漂起來再站起來，那心理上就不太怕水了；

四步，水中呼吸練習(xí)：站在水中，兩手向前伸，手心朝下，頭連同上身一上一下運(yùn)動，水中呼氣，出水吸氣，反復(fù)練習(xí)；然后呼吸配合手的劃水動作，手漂在水面時頭入水，呼氣，手向下45度劃水時頭自然出水吸氣；