一般來說有五種，每一種其實都不難練習，難的是在具體環(huán)境中使用哪種。鎖頭跟槍。準心鎖住對方的頭部移動（輔之以人物移動）， 在射擊之后，激發(fā)的一瞬間的聲音和后坐力會讓人想扔槍。這時候會產(chǎn)生很大的偏差！但是這時候一樣是關鍵。拿穩(wěn)槍，并把勾的動作做完整才能保證精度。所以，hold ur breath! 找到適合你自己的呼吸點，你覺得并不緊張的時候，短暫停歇，然后射擊。很多新手打槍時候習慣屏住呼吸去瞄準，這是不對的，因為一旦超過8秒鐘閉氣，就會影響到肌肉的穩(wěn)定性了。

在運動競技領域，對射擊動作有規(guī)則限制，比如奧運規(guī)則比賽都是單臂持槍，項目分臥射、立射、跪射，飛碟項目則是雙手持，動作限度都有明確的規(guī)則要求。在滿足規(guī)則要求的前提下，射擊運動員追求的射擊動作是能夠盡可能穩(wěn)定以完成的射擊，并且動作結構在力學上要合理，盡可能持久，完成長時間多次的射擊。具體根據(jù)不同項目還略有差異。你的問題比較籠統(tǒng)，當時是一個了解射擊很好的開始，科學的學習會比隨意地射擊有更好的射擊體驗。

其實不存在什么雙眼瞄準，而只是通過訓練讓自己射擊時可以保持兩只眼睛都睜開，真正在瞄準的還是其中一只眼睛（主眼或貼腮那側(cè)的眼）而不是兩只眼睛同時瞄準一個目標，另一只眼是輔助觀察周圍環(huán)境的作用（比如雙向飛碟完成發(fā)射擊后需要快速轉(zhuǎn)向下一個碟靶），另外增體自身的平衡感（你試著閉上一只眼走路，是不是有種很不安全的感覺？缺乏平衡）。這還是個物理上的限制，對和而言，你要同時觀察照門，準星和目標，只能是一條直線看過去，另一只眼因為位置是斜的，是不可能同時也去聚焦這同一條直線的。

氣主要在于三個方面，穩(wěn)定性，精力回收，扣壓保持。穩(wěn)定性穩(wěn)定性是很關鍵而且必須需要日積月累訓練慢慢的來的，穩(wěn)定性就是在沉下身體之后，對準黑心，圓圈在黑心周圍晃動的幅度，當然晃動的幅度越小越好。練習穩(wěn)定性主要是緊繃下身，大腿肌肉和控制，繃住但不要太緊，深呼吸調(diào)整自己的下沉（不然就會前后晃），一開始練得時候可以不穿射擊褲預習舉空槍，大概四十分鐘左右休息一下然后再穿上褲子打，大約打上一兩個月左右，照你的程度我覺得穩(wěn)定性會小有進步。