1、沐浴法 將香薰精油滴在比體溫稍高的洗澡水里，讓身體浸泡一下，這叫做'香薰泡澡'。除了全身浸泡外，在工作或做家事時，也可以偷閑浸泡一下手或腳，讓心情更舒暢。所選擇的香薰精油，適合當(dāng)時的身心狀態(tài)，同時再加上，會有更好的放松效果。

2、可促使精油在的時間內(nèi)被皮膚吸收，對皮膚有的保養(yǎng)作用，并可加速血液循環(huán)，達(dá)到放松肌肉、舒緩心情的效果。如果搭配香薰精油一起進(jìn)行，就是所謂的'香薰'。

精油的使用方法很多：直接吸聞法、熏香法、熏蒸法、沐浴法

1、直接吸聞法　

就是將它滴在裝滿熱水的杯子里，頓時怡人的香味立即充滿整個屋子。這樣讓香氣散溢在室內(nèi)，我們稱為“香薰蒸氣”。香薰精油原本就是揮發(fā)性高的油質(zhì)，所以只要打開瓶蓋，香味就會四散。在鼻塞的時候，只要直接將薄荷香薰精油的瓶蓋打開，置于身旁，就可舒緩鼻塞的癥狀。2、如果屬于淺眠型或是容易的人，在枕頭邊滴下兩滴薰衣草，可協(xié)助您的入眠與深度休息這個效果也是明顯而被廣泛證實的。

2、熏香法　

熏香是指將精油滴加到擴(kuò)香工具上，讓精油的香氛擴(kuò)散到每個角落，以達(dá)到殺菌、凈化空氣效果的一種精油使用方法。同時，精油分子也可清潔和凈化呼吸系統(tǒng)，緩解肺部不適。

茉莉精油熏香法

1、安撫神經(jīng)

使用方法：茉莉精油1滴 甜橙精油1滴 精油2滴，熏香，可以安撫情緒。茉莉精油對嚴(yán)重沮喪情緒有很好的改善，可以安撫神經(jīng)、溫暖情緒，并使人產(chǎn)生正面的能量與自信

2、產(chǎn)后

使用方法：茉莉精油3滴 玫瑰精油2滴，熏香。茉莉精油是的平衡劑，能有效改善產(chǎn)后抑郁。

3、

使用方法：茉莉精油2滴 依蘭精油1滴 玫瑰精油2滴，熏香。