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第三天

　　豬排燉黃豆芽湯珍珠三鮮湯紅薯粥清炒莧菜萵筍子粥奶汁鯽魚湯甜椒牛肉絲橘皮海帶絲

　　菠菜炒豬肝甜醋豬蹄姜湯木瓜魚尾湯

功能鍛煉：產(chǎn)后及時(shí)增加活動(dòng)，適度鍛煉，有利于血液循環(huán)，可增強(qiáng)臀部肌彈性，促進(jìn)骨盆恢復(fù)，對(duì)于改善臀部松胯，防止體形變化有一定幫助。

他們經(jīng)常每天和雞呆在一起，吃飯時(shí)吃魚。事實(shí)上，這不僅是浪費(fèi)金錢，而且會(huì)造成麻煩，因?yàn)檫^多的營(yíng)養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致肥胖，肥胖會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)糖和脂肪的代謝紊亂，并引起各種疾病。如果母體營(yíng)養(yǎng)太豐富，肯定會(huì)增加奶的脂肪含量。太原月子會(huì)所，山西月子會(huì)所即便現(xiàn)在強(qiáng)調(diào)科學(xué)坐月子，但是仍然有的人還是按照老傳統(tǒng)，我覺得導(dǎo)致這個(gè)狀況的原因不外乎兩個(gè)：①家中老人觀念傳統(tǒng)，比較專斷，按著老方法伺候新媽媽月子。如果嬰兒的胃和腸能吸收它，也很容易導(dǎo)致肥胖和平足。如果寶寶的胃腸消化功能差，不能完全吸收，脂肪瀉就會(huì)出現(xiàn)。如果嬰兒長(zhǎng)期性腹瀉，就會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。