水果麥片的熱量確實(shí)會比純麥片高。中國消費(fèi)者對早餐的適應(yīng)性很高，從追求便捷性而言，一半以上的消費(fèi)者認(rèn)為西式早餐比如面包、牛奶、吐司比中式早餐更適合方便快捷食用。但如果只考慮食物熱量，不考慮味道是很難堅(jiān)持下來的，所以鄭重建議各位愛美的妹子，在選擇減肥食品時(shí)，對自己的舌頭好一點(diǎn)，美味也是我們的真追求！長期吃難吃的減肥餐，加上每天艱苦的訓(xùn)練，會很容易讓脾氣變得暴躁，更容易導(dǎo)致暴飲暴食，這樣下來會更加得不償失啦。在此為大家推薦幾款水果麥片，希望大家能從中找到一款自己的代1餐心頭好。

蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機(jī)酸、果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿卜素，是所有蔬果中營養(yǎng)價(jià)值接近的一個(gè)。果干中的膳食纖維同樣豐富，尤其是果皮中的膳食纖維在果干中依然保留，。潰瘍性結(jié)腸1炎的不宜生食蘋果，尤其是在急性發(fā)作期；白細(xì)胞減少癥的、前1列腺肥大的均不易生吃蘋果；平時(shí)有胃寒癥狀者忌生食蘋果。

早餐麥片可以跟雞蛋、牛奶搭配實(shí)用，口感更好也有營養(yǎng)。因?yàn)辂溒哂懈呃w維、低熱量、豐富營養(yǎng)又方便快捷的特點(diǎn)，使得它成為不同人群食譜中的主角，尤其是對于身處快節(jié)奏生活中的都市白領(lǐng)來說，麥片是早上趕著上班的快手早餐。考慮到人體的消化吸收等因素，不建議一同食用，可以在食用早餐麥片15分鐘后再吃蘋果，更有利于身體的健康。燕麥片的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，有一種可溶性纖維，是由一系列葡萄糖分子聚合而成的非淀粉類多糖，這就是β-葡聚糖，它擁有多種獨(dú)特的保健功能。可以防感1冒防病，降低膽固醇，調(diào)1節(jié)血糖，保護(hù)腸道。

芒果奶香酸奶燕麥脆生產(chǎn)廠家粥是非常營養(yǎng)的,食譜上說它含人體必需的蛋白質(zhì)、脂

芒果奶香酸奶燕麥脆生產(chǎn)廠家粥：

芒果奶香酸奶燕麥脆生產(chǎn)廠家粥是非常營養(yǎng)的，食譜上說它含人體必需的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅和維生素A、B1.B2.C及尼克酸等多種營養(yǎng)素，更重要的是制作起來非常的簡單。

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