礦泉水能長(zhǎng)期飲用嗎

水大致可分為三類，礦泉水和礦物質(zhì)水和純凈水，三種水含義卻不一樣。

1、純凈水，是經(jīng)過(guò)特殊工藝處理，將其中的離子過(guò)濾掉，這種水除了沒(méi)有什么有害物質(zhì)外，對(duì)人體好處也不多，長(zhǎng)期喝容易缺乏人體必需的礦物質(zhì)。

2、礦物質(zhì)水，是首先做了類似純凈水般的處理，然后根據(jù)人體所需添加一些礦物質(zhì)。這里面就存在一個(gè)問(wèn)題，添加什么物質(zhì)，添加多少量，這需要一個(gè)科學(xué)論證。

3、礦泉水，取水于深層土壤，經(jīng)過(guò)層層過(guò)濾后包裝上市，因土壤不同，而富含不同的礦物質(zhì)，有的礦泉水還富含鍶等天然少見(jiàn)微量元素，對(duì)人體應(yīng)該是有益的。

礦泉水：礦泉水是從地下深處自然涌出的或經(jīng)人工揭露的、未受污染的地下礦水，含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳?xì)怏w，在通常情況下，其化學(xué)成分、流量、水溫等動(dòng)態(tài)在天然波動(dòng)范圍內(nèi)的相對(duì)穩(wěn)定。而礦物質(zhì)水的生產(chǎn)工藝是在純凈水中人工添加含硫酸鎂的酸性礦化液，這些酸性的人工礦化液在水中分解，產(chǎn)生大量氯離子和硫酸根離子，反而使它的酸度更低。礦泉水是在地層深部循環(huán)形成的，含有國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的礦物質(zhì)及限定指標(biāo)。

礦泉水一般應(yīng)以不加熱冷飲或稍加溫為宜，不要煮沸。因?yàn)榈V泉水一般含鈣、鎂較多，有一定的硬度。而煮沸時(shí)鈣、鎂易析出，也就是我們常說(shuō)的水垢，這樣既丟失了鈣、鎂，還造成了感官上的不適，所以礦泉水的飲用方法是常溫下直接飲用。

根據(jù)礦泉水的水質(zhì)成分：

一般來(lái)說(shuō)，在界限指標(biāo)內(nèi)，如長(zhǎng)期飲用礦泉水，對(duì)人體確有較明顯的營(yíng)養(yǎng)保健作用。

1、以中國(guó)天然礦泉水含量達(dá)標(biāo)較多的偏硅酸、鋰、鍶為例，這些元素能促進(jìn)骨骼和牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育，有利于骨骼鈣化，防治骨質(zhì)疏松；還能預(yù)防降低心腦血管的患病率。

2、礦泉水中的鋰和能調(diào)節(jié)系統(tǒng)活動(dòng)，具有安定情緒和鎮(zhèn)靜作用。長(zhǎng)期飲用，對(duì)于增強(qiáng)機(jī)體抵抗功能，延緩衰老，痛疾病也有著良好作用。

礦物質(zhì)水中有沒(méi)有什么有害物質(zhì)？大多人都忽略了這個(gè)問(wèn)題，礦物質(zhì)水中的各種微量元素是多，但有沒(méi)有有害的呢？

比如你家的自來(lái)水里有沒(méi)有鉛？每天喝8杯8盎司的水可以使你的新陳代謝率提高至少24％，并使你充滿活力。其實(shí)你都不知道，自來(lái)水水質(zhì)每個(gè)地方不一樣，加上自來(lái)水管道等問(wèn)題，終你家水龍頭流出來(lái)的水，到底有沒(méi)有有害元素，誰(shuí)也不清楚，如果你家的自來(lái)水水源中含有鉛等，買了個(gè)超濾凈水器，過(guò)濾出來(lái)的水是含有很多礦物質(zhì)，但同時(shí)，有益和有害是并存的，凈水器并不能說(shuō)過(guò)濾有害物質(zhì)而保留有益物質(zhì)，凈水器只是個(gè)過(guò)濾器，對(duì)于有害有益物質(zhì)是一視同仁的，所以，你得考慮清楚咯！