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基本皮膚護理

保持皮膚干凈。早上和晚上要認真洗臉。

如果是油性皮膚，可以用針對油性皮膚和皮膚的護膚產(chǎn)品。

干燥皮膚護理

干性或極干性皮膚應(yīng)該開始使用眼霜或保濕抗皺霜。

選擇保濕保濕、油分低的保濕乳液或潤膚乳。

保護性 PH值

不要因為害怕油光而頻繁使用深層清潔劑，過度清潔很容易破壞肌膚的 PH值。

每天出門都要涂上防曬霜，而且好不要用油份。

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重點保護皮膚

面膜：除日?；A(chǔ)護膚外，如能堅持每周兩次面膜，就能保持皮膚良好的狀態(tài)。其原理是將厚厚的一層不同作用和成分的敷料敷于面部，阻隔皮膚與空氣接觸。

若此層敷料緊緊貼在皮膚上，則會因皮膚油脂的分泌及汗液的蒸發(fā)，使皮膚溫度升高；若此層皮膚溫度升高，則會促進皮膚的血液循環(huán)，使?jié)B透到皮膚內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)在細胞間擴散，以舒緩皮膚上的細紋，增加皮膚的光亮度，調(diào)節(jié)膚色不均等，只有當皮膚表皮層的水份飽滿，皮膚才能看起來光滑緊致。

總而言之，面膜是護膚品中普通、不可缺少的產(chǎn)品。

眼霜：一般而言，23歲的皮膚還不需要眼霜，但是對于干燥或極干燥的皮膚來說，眼霜使用時間稍早，因為這類皮膚出現(xiàn)的年齡較早，而一般又是在眼角早出現(xiàn)。如果在微笑或瞇著眼睛的時候，眼角有一些細紋，那就開始使用眼霜了。

乳液質(zhì)地細膩，分子量很小，能迅速深入肌膚深層，對緩解皮膚干燥，減少眼角幼紋，有很好的效果。

精華素：當環(huán)境或氣候惡劣，或情緒受到嚴重壓力時，皮膚會出現(xiàn)明顯的干燥、缺水或暗淡。若此時使用保濕面膜情況仍未改善，則考慮考慮使用精華素產(chǎn)品。

普通精華素含有多種營養(yǎng)成分，強調(diào)加強保養(yǎng)，并具有修復(fù)細胞、的作用，產(chǎn)品使用后，皮膚狀況會在短時間內(nèi)發(fā)生變化，但切記，在正常情況下不應(yīng)使用含多種營養(yǎng)成分的精華素，以免皮膚出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。

老產(chǎn)品：其實皮膚開始出現(xiàn)不勻色，皮膚失去光澤，皮膚變得粗糙，皮膚干燥，皮膚缺水等現(xiàn)象就是衰老的開始。而且在這種時候，皮膚需要的是深層的內(nèi)在調(diào)節(jié)，而這是普通潤膚霜無法提供的；而抗老化產(chǎn)品首先要解決的是皮膚缺水、粗糙的現(xiàn)象。

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每周使用面膜3次以上

診斷性：根據(jù)面膜的種類，基本上一周使用1-2次就已經(jīng)是極限了。特別是去除毛孔污垢的面膜，在剝皮時會對角質(zhì)層有傷害，還會引起皮膚脫屑。

每天用洗面奶洗臉3次以上

診斷：用洗面奶洗臉，早晚兩次即可。如果超過兩次，就會把必要的油脂和水份洗掉，皮膚就會變得干澀，此外還要注意過度會對皮膚造成傷害。

用毛巾把臉上的濕氣擦干

診斷：粗糙的毛巾在細嫩的皮膚上摩擦，不僅會傷害和刺激皮膚，使皮膚長出細紋，而且還會隱藏細菌；如果長出痘痘，又常用毛巾擦拭臉部，就很容易把痘痘搓破，這樣痘痘中的細菌就會隱藏在毛巾中，并隨著毛巾向臉部其它部位擴散。

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出售年齡的細小部分

診斷：照鏡子時仔細觀察自己，眼底是否干燥，鼻頭毛孔有沒有痘痘和灰塵？雙臂遮住雙頰，眼睛、鼻頭等無法觸及的部位，也要注意保養(yǎng)。

別人用的好用的護膚品，無論如何都要試一試

診斷儀：在化裝臺上，沒有用完的保養(yǎng)品有多少？各種各樣的產(chǎn)品都在嘗試，經(jīng)常會導(dǎo)致皮膚問題。不同的年齡和皮膚，適合的產(chǎn)品也會不同，不要太。

縮陰要注意哪些方面

正確的控制頻率。無論次數(shù)多少，只要雙方身心愉快，精力充沛，即說明性i生活頻率適當。當然，如何把握性i生活的頻率，也是因人而異的。還有一條總的原則不能忘記，那就是年富力強，可以性i生活次數(shù)多一點，年老體弱的人可以少做i愛?；贾夭≌?，應(yīng)禁食。

要注意哪些方面

女性懷孕期間的性i行為。妊i娠時，應(yīng)采取不壓迫腹部的體位動作，如丈夫的手臂伸直、交叉姿勢和擴張姿勢，動作要緩和，避免劇烈刺激。在懷孕初期，丈夫應(yīng)注意多照顧妻子，為了母親和孩子的健康，盡量減少性i生活。

不要亂丟安全套。安全套應(yīng)放在隱蔽的地方，使用后不要亂丟安全套，不但會傳i染疾病，惡心的程度不亞于聞到地溝i油。在天氣炎熱時扔掉安全套也會散發(fā)出塑料味。為了避免被人看見，我們將紙巾包起來，丟進垃圾箱。

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什么是產(chǎn)后縮陰？

因為有了孩子，女人的陰i道就會變得松弛，所以女人生完孩子后，擔心的就是如何更好地維持夫妻的正常生活。分娩后縮陰術(shù)，是女性產(chǎn)后提高夫妻性生活質(zhì)量的一種方法。

母體自然分娩，胎兒經(jīng)陰i道分娩后，陰i道會明顯變寬。通常分娩時陰i道擴張到10厘米(正常陰i道直徑2.5厘米)。此外，不要以為選擇剖腹產(chǎn)就能擺脫陰i道松弛，臨產(chǎn)時，母親臨產(chǎn)時盆i腔肌肉和韌帶都會充分伸展，為寶寶的出生做好產(chǎn)道準備，所以產(chǎn)婦剖宮產(chǎn)時，陰i道也會出現(xiàn)松弛現(xiàn)象。