鍛煉能夠加強(qiáng)學(xué)習(xí)能力，這是為什么？

    通過小白鼠試驗(yàn)，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，武術(shù)鍛煉，能刺激大腦里一些蛋白質(zhì)含量的高增，這些蛋白質(zhì)對(duì)于大腦負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)能力部分的生長(zhǎng)，至關(guān)重要。還有，體育活動(dòng)可以鍛煉大腦中一個(gè)特殊的部分，，是我們大腦里掌管記憶的總機(jī)，如果運(yùn)動(dòng)達(dá)到一定強(qiáng)度，這個(gè)就會(huì)和肌肉一樣，受到刺激而開始生長(zhǎng)。美國(guó)一些專家就發(fā)現(xiàn)，從大數(shù)據(jù)樣本來看，兒童的數(shù)學(xué)，和閱讀相關(guān)測(cè)試成績(jī)，跟他們的有氧運(yùn)動(dòng)水平，是正相關(guān)的。

學(xué)習(xí)武術(shù)的人要懂得敬，知道尊敬別人

    敬則能使人保持醒覺狀態(tài)。這種醒覺的狀態(tài)使人謙虛謹(jǐn)慎，戒驕戒躁。使人不恥下問，精益求精。豐富人的知識(shí)，能應(yīng)付各種事物。否則，不能保持醒覺，自高自大，學(xué)識(shí)淺薄，就不能應(yīng)付任何事物。因此，學(xué)習(xí)武術(shù)的人要尊敬自己周圍的人，虛心向他人學(xué)習(xí)，要經(jīng)常保持清醒的頭腦。

    道德修養(yǎng)，不僅對(duì)于學(xué)習(xí)武術(shù)的人，而且對(duì)于所有的人都是一個(gè)理想的目標(biāo)。道德修養(yǎng)是無止境的，要知道天外有天，人外有人。能否達(dá)到這個(gè)理想并不重要，更重要的是向著這個(gè)目標(biāo)不斷努力的精神。

重慶少兒武術(shù)培訓(xùn)的教學(xué)方法

根據(jù)興趣愛好選擇競(jìng)賽武術(shù)、少兒散打培訓(xùn)或者具體傳統(tǒng)武術(shù)流派。

    在學(xué)好少兒武術(shù)各類基本功和長(zhǎng)拳基礎(chǔ)上，孩子可以根據(jù)興趣愛好選擇競(jìng)賽武術(shù)、散打或者具體傳統(tǒng)武術(shù)流派來進(jìn)行學(xué)習(xí)。這時(shí)候，孩子對(duì)武術(shù)已經(jīng)有了一定的認(rèn)知，容易根據(jù)自己的興趣做出相應(yīng)的判斷。這時(shí)孩子可以選擇一門自己喜愛的拳種或搏擊流派，長(zhǎng)期練習(xí)，甚至終身練習(xí)。

少兒武術(shù)教學(xué)，規(guī)范化學(xué)習(xí)指導(dǎo)。

    對(duì)于少兒武術(shù)教學(xué)來說，決不能由教練根據(jù)自己的個(gè)人喜好隨意教學(xué)。對(duì)于孩子，還是需要一定的規(guī)范化的。因?yàn)楹⒆犹幱谡J(rèn)知的塑造階段，過于隨意的教學(xué)，往往會(huì)讓孩子找不到明確的目標(biāo)。

    青少年學(xué)習(xí)武術(shù)，首要的效果是增強(qiáng)了他們保護(hù)自己的能力，一些年齡小的學(xué)員，從小練習(xí)武術(shù)的效果是大大增強(qiáng)了他們身體的協(xié)調(diào)性、靈活性和柔韌性，對(duì)以后的身心發(fā)展都有很大的好處，這也是現(xiàn)在家長(zhǎng)讓孩子從小學(xué)習(xí)武術(shù)的主要原因。

   武術(shù)培訓(xùn)，既可以鍛煉孩子的身體素質(zhì)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，加強(qiáng)其心理素質(zhì)的提升，包括孩子的身體條件的改變，增強(qiáng)孩子的自信心及抗壓能力，磨練吃苦耐勞的意志力等等吧，太多了，對(duì)于身體方面你像彈跳力、爆發(fā)力、耐力、反應(yīng)力啦都有很好的改善和提高。

淺析重慶武術(shù)培訓(xùn)訓(xùn)練之后的幾個(gè)注意事項(xiàng)

   想要學(xué)好少兒武術(shù)培訓(xùn)，不僅在訓(xùn)練中要努力，訓(xùn)練后也是至關(guān)重要的。現(xiàn)在重慶武術(shù)培訓(xùn)就來講講訓(xùn)練之后的幾個(gè)注意事項(xiàng)。

    1、不要蹲著休息/立即休息因?yàn)闀?huì)影響血液的循環(huán)，加深肌體疲勞。

    2、不要大量飲水在運(yùn)動(dòng)后，特別是劇烈運(yùn)動(dòng)后不宜大量喝水。

    3、不要“省略”放松整理活動(dòng)實(shí)踐表明，放松性的整理活動(dòng)不僅可使運(yùn)動(dòng)者的大腦皮層興奮性及較快的心跳、呼吸頻率，通過適宜的放松徒手操、步行、呼吸節(jié)律放松操等恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前 的安靜狀態(tài)，而且，還有助于恢復(fù)肌肉的疲勞感，減輕酸脹不適，并可避免運(yùn)動(dòng)健身后頭暈、乏力、惡心、嘔吐、眼花等不良現(xiàn)象。

   所以，每一次健身后要充分做好放松運(yùn)動(dòng)，以利于身體的恢復(fù)和健身效果的提高。

   4、不要驟降體溫健身鍛煉后，人體血管擴(kuò)張，體溫升高，毛孔舒張，排汗增多。

   5、不要立刻洗澡運(yùn)動(dòng)健身后，很多人都習(xí)慣馬上去洗一個(gè)熱水澡，不但可以洗去身上的汗?jié)n還能緩解身體疲勞，熱水澡一定是好的選擇，其實(shí)這個(gè)觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。