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江北少兒武術(shù)學(xué)校優(yōu)選商家 威林武術(shù)院培訓(xùn)

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發(fā)布時(shí)間:2020-07-23 18:37  
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視頻作者:威林武術(shù)院






武術(shù)基本動(dòng)作名稱匯總,建議收藏

腿 功:

    正壓腿、側(cè)壓腿、后壓腿、仆步壓腿、搬腿、豎叉、橫叉

腰 功:

    前俯、后甩、涮腰、翻腰、壓肩、下腰

腿 法:

    正踢腿、側(cè)踢腿、外擺腿、里合腿、彈腿、蹬腿、踹腿、鉤腿、單拍腳、前掃腿、后掃腿

跳 躍:

    騰空飛腳、騰空二起腳、騰空擺蓮?fù)?、旋風(fēng)腳、旋子、大躍步前穿、急狗跳

跌 撲:

    扶地后倒、搶背、鯉魚打挺、烏龍絞柱、倒立、前后手翻、側(cè)翻、側(cè)空翻、后空翻、前倒、前滾翻

平 衡:

    金雞獨(dú)立、望月平衡、燕式平衡




幼年學(xué)習(xí)武術(shù)的好處有哪些?

1 . 學(xué)習(xí)武術(shù)可以培養(yǎng)孩子的禮貌

    武術(shù)講究禮貌,自古有師道尊嚴(yán)的傳承,武術(shù)教練都會(huì)給孩子講解禮儀和行為規(guī)范,這對(duì)孩子的人格形成大有裨益。

2 . 學(xué)習(xí)武術(shù)讓孩子健康成長(zhǎng)

    孩子選擇武術(shù)作為興趣課程,可以使孩子少玩或者不玩游戲,這對(duì)于孩子的視力保護(hù)、骨骼發(fā)育以及體態(tài)的健康成長(zhǎng)都有著極大的正面效果,也可以使孩子變得自信、開朗、大方、陽(yáng)光。

3 . 學(xué)習(xí)武術(shù)讓孩子保護(hù)自己

    武術(shù)運(yùn)動(dòng)具有雙向的價(jià)值功能:強(qiáng)身健體,自我防衛(wèi)?,F(xiàn)代社會(huì)治安不太理想,學(xué)武術(shù)不僅能讓孩子體質(zhì)一級(jí)棒,還能提高孩子的自我防護(hù)能力。

4. 學(xué)習(xí)武術(shù)可以煅練孩子的反應(yīng)靈活性和協(xié)調(diào)性

    武術(shù)運(yùn)動(dòng)具有雙向的價(jià)值功能:強(qiáng)身健體,自我防衛(wèi)?,F(xiàn)代社會(huì)治安不太理想,學(xué)武術(shù)不僅能讓孩子體質(zhì)一級(jí)棒,還能提高孩子的自我防護(hù)能力。




學(xué)習(xí)武術(shù)培養(yǎng)的是一種氣勢(shì),是一種精氣神

    在威林武術(shù)培訓(xùn)教育中,忠是一位。義是第二位。這個(gè)義。是正義感。培養(yǎng)一身正氣。自然凌然不可侵。讓孩子明白這個(gè)道理。從每個(gè)動(dòng)作的眼神中感受。從每一次亮掌、沖拳中訓(xùn)練內(nèi)心的氣勢(shì)。

學(xué)習(xí)武術(shù)有利于孩子保持自我狀態(tài)

    在當(dāng)今紅塵世界里,物欲橫流,名利熏心,這些惑誘與刺激,壓力,使人們不自然地忘了自我。成功者的燈紅酒綠,腦滿腸肥,無(wú)助者的生存壓力,滿腔憤懣,這些都是慢性殺害。學(xué)武術(shù)可讓人們靜下心來(lái)找回自我,讓人們切切實(shí)實(shí)地關(guān)愛自我身體機(jī)能和心理世界。




武術(shù)基本功入門之手型

一、手型

武術(shù)中的手型有很多,常用的基本手型有拳、掌、爪、鉤四種。

1.拳:四指并攏伸直,然后向內(nèi)屈卷緊握,大拇指扣壓在食、中指的第二指節(jié)上。拳分拳眼、拳面、拳背、拳心和拳輪五個(gè)部位。

要求:拳要握緊、握實(shí),拳面要平,腕要挺直。

2.掌:四指并攏伸直,大拇指一、二指節(jié)屈曲,緊貼于虎口部位。掌分掌心、掌背、掌指、掌根和掌外沿

要求:手指并緊,大拇指緊扣虎口處。

3.爪:又有虎爪、鷹爪之分。

虎爪:五指伸直分開,然后食指、中指、無(wú)名指、小指一、二指節(jié)屈曲內(nèi)扣,大拇指也微曲內(nèi)扣,虎口撐圓

要求:五指用力,爪心含空,力達(dá)爪尖。

鷹爪:食指、中指、無(wú)名指、小指靠攏并微屈內(nèi)扣,大拇指一指關(guān)節(jié)內(nèi)扣,虎口撐圓。

要求:四指并緊,手指內(nèi)扣,力達(dá)爪尖。

4.鉤:五指略屈并攏,大拇指指肚與其它四指指肚捏合在一起。鉤分鉤頂和鉤尖兩部分。

要求:屈腕捏合,鉤指要緊,力在鉤尖。




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