中老人篇1、為什么中老年人更應(yīng)常吃益生菌？

答：隨著年齡的增長，中老人的體內(nèi)菌群開始出現(xiàn)失調(diào)，有益菌的數(shù)量在衰減，而中性菌和有害菌的數(shù)量會逐漸增加，各種疾病開始高發(fā)，此時如能經(jīng)常補充益生菌，有助于“年輕”腸道，有助于中老人的健康生活。2、老年人服用益生菌的好處？①幫助合成人體必需的維生素；②益生菌產(chǎn)生丁酸、醋酸等物質(zhì)；③雙歧可阻止致癌物質(zhì)—亞的合成；④加快腸道蠕動，防止的發(fā)生；⑤可直接吸收膽固醇，降低的風(fēng)險；⑥減輕因引起的不良反應(yīng)。

益生菌的誕生可以說是全人類的福音，對于女性，作用尤其顯著！下面我們就來看看益生菌對女性究竟有哪些好處：

維護腸道年輕

女性由于自然的生理改變、緊張無序的生活方式，以及不當(dāng)節(jié)食，都會導(dǎo)致腸老化，出現(xiàn)腸道微生態(tài)的失衡。益生菌可以粘附在腸道黏膜上形成一層保護膜，使其他的致病菌無法插足其中，從而發(fā)揮了捷足先登的占位保護作用。

益生菌可以通過產(chǎn)生醋酸和乳酸而抑制痢疾、、綠膿、等致病細(xì)菌以及某些真菌的生長，益生菌還可以縮短致病菌在腸道中停留的時間。研究表明，益生菌在腸道內(nèi)所占比例越高，腸道功能越健全，腸道就越年輕。而腸道年輕是人體年輕的基礎(chǔ)。

近年來，隨著健康觀念的普及，益生菌的功效被越來越多的人熟知，于是不少新的疑問也開始在挑選益生菌時出現(xiàn)。其實在考慮如何購買益生菌時，我們要先考慮的是哪些人適合吃益生菌。

青少年

青少年在生長發(fā)育中需要大量營養(yǎng)攝入，牛奶是很多家長的選擇，但有很多孩子患有乳糖不耐受，這一般是由于體內(nèi)缺乏乳糖酶無法分解乳糖而導(dǎo)致的腹脹、腹瀉。服用益生菌可幫助人體分解牛奶中的乳糖，改善乳糖不耐情況，促進對營養(yǎng)成分的吸收。進入人體的食物被吸收了是營養(yǎng)，但如果堆積無法吸收就變成了。青少年在大量補充營養(yǎng)時，很有可能出現(xiàn)無法吸收，無法排出的情況，益生菌可以幫助腸道活動，吸收營養(yǎng)物質(zhì)，將食物殘渣隨腸蠕動帶出體外。因此，不論是老人還是孩子，不論是伴侶還是父母，全家都可以服用益生菌，家中常備益生菌，對全家人身體都有好處。

1.益生菌能促進人體的吸收、生長和發(fā)育

益生菌能改變厭食、挑食、食欲不振的習(xí)慣，促進食物營養(yǎng)成分的吸收。益生菌在人體腸內(nèi)發(fā)酵后可產(chǎn)酸和醋酸，能提高鈣、磷、鐵的利用率，促進鐵和維生素D的吸收，促進營養(yǎng)作用。雙歧和嗜酸乳等乳酸菌能分解乳糖，產(chǎn)生半乳糖。半乳糖有助于兒童腦及神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。乳酸菌代謝產(chǎn)生的乳酸，可提高胃內(nèi)食物的預(yù)消化，促進胃內(nèi)容物的排出，增進消化；產(chǎn)生的酵素可促進食物營養(yǎng)的分解，提高人體吸收率。

2.益生菌可以提高人體機體

益生菌具有降解N-、消除氧自由基、過氧化脂質(zhì)的作用。嗜酸乳能增加反應(yīng)。