濰坊市臻妙生物科技有限公司，是一家集研發(fā)、銷售、服務(wù)于一體的現(xiàn)代化科技型企業(yè)。他們秉承“便捷、環(huán)保、安全”的理念，在借鑒傳統(tǒng)學(xué)說和現(xiàn)代學(xué)說的基礎(chǔ)上，經(jīng)過反復(fù)的推敲、論證和實驗，成功地研發(fā)出了一系列效果明顯、居家辦公人人可用的產(chǎn)品。

現(xiàn)在低頭族幾乎隨處可見。比如，邊吃飯邊玩手機；在輕軌、地鐵上玩手機；但是你知道嗎？長時間玩手機不僅會對視力造成傷害，還會讓頸椎承受重壓。據(jù)了解，“手機族”經(jīng)常都低著頭，加上手機、平板電腦等屏幕小，眼睛必須更加專注，往往是越看頭越低，時間一長，就容易出現(xiàn)病。然后取出并固定于頸椎處，再將熱水袋裝上90℃的熱水故在固定好的紗布上，熱敷30—40分鐘，之后再用熱毛巾擦拭2—3分鐘，最后用干毛巾擦干。

　 專家提醒，如果經(jīng)常出現(xiàn)肩背酸痛、麻木，沒有緣由的頭暈?zāi)垦?，頸部活動受限等現(xiàn)象，市民就應(yīng)該警惕患上了病。

頸椎怕吹

　　天氣熱自然很多家庭都長時間開著空調(diào)，頸椎對著空調(diào)吹，周圍的軟組織會產(chǎn)生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性，造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等后果。

　　尤其是晚上睡覺時，人體是放松的，全身毛孔打開，這時候吹空調(diào)導(dǎo)致寒濕氣長驅(qū)直入，對我們的健康非常不利，建議睡前一小時左右先把空調(diào)打開降低室內(nèi)溫度，人進入房間入睡時關(guān)閉空調(diào)，晚上若熱醒可重復(fù)一次。此外還能預(yù)防疾病，保健強身的，特別是對于一些女性來說通過做溫灸貼還能促進細胞的再生，對于中年人出現(xiàn)的各種都能起到一定的改善平撫從而能起到一個養(yǎng)生美容的作用的。實在要吹空調(diào)睡覺，則室內(nèi)空調(diào)溫度不要低于25攝氏度，肩背部不要直對著空調(diào)，如果溫度不能自行調(diào)節(jié)，可以在肩上搭個披肩。

如何正確使用護腰

在我們健身時，如果要做負重訓(xùn)練，建議佩戴運動型護腰，以保護我們的腰椎和肌肉。

但需要注意的是，剛開始體力充沛時和小重量訓(xùn)練時是沒有必要使用腰帶的，過度依賴運動型腰帶可能會慢慢削弱腰椎相對身體的運動適應(yīng)和調(diào)節(jié)能力。

在腰椎術(shù)后3個月中，我們要按照醫(yī)生的要求在下地活動時嚴格佩戴型護腰，以保證手術(shù)節(jié)段腰椎的融合。

在使用保健型和因為腰肌急性疼痛而使用型護腰時，要注意不要連續(xù)佩戴超過2周，否則可能降低背部和腹部肌肉力量，造成肌肉萎縮，從而增加腰肌受損傷的可能。

選擇護腰的注意事項

選擇護腰的注意事項 我們要選擇貼合腰椎曲度，有力支撐的同時能照顧到腰部的舒適感。 一款好的護腰帶，要能夠適應(yīng)人體腰部身形及姿勢，給予腰椎足夠的力量補償，而不是損耗。用灸10~15分鐘或艾罐20~30分鐘，能有效減緩胃部疾病的各種癥狀。恰當(dāng)?shù)馁N合度、強有力的力量補償，可使勞損的腰背肌肉得到幫助與休息，促使腰背肌肉力量及技能的恢復(fù)。保證我們腰部的安全，讓我們的身體健康，。