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海鴨蛋含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，有減肥功效，熱量低，適合減肥人士食用。海鴨蛋內(nèi)含有豐富的卵磷脂、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)，還含有大量的 E，能減退癥狀，對因肝火旺盛引起的視力模糊有很好的緩解作用。海鴨蛋內(nèi)還含有大量的核黃素，能清除體內(nèi)，有效預(yù)防。

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海鴨蛋是中海鴨所產(chǎn)的廣西北部灣海濱紅樹林蛋。雞蛋的顏色越紅，雞蛋的顏色就越濃稠，蛋殼就越堅(jiān)厚。海鴨蛋中卵磷脂的含量是一般雞蛋的6倍，而膽固醇的含量僅為一般雞蛋的50%?？烧?、炒、煎、煮。尤其煮、炒后的味道和口感更佳，腥味小，蛋黃色與一般鴨蛋相比，差別更大。春季、夏季、秋季、冬季功能與效用海鴨蛋味甘、咸、涼；入肺、脾經(jīng)；補(bǔ)虛勞、養(yǎng)血、。(d)營養(yǎng)價(jià)值海鴨蛋的營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一般鴨蛋。雞蛋含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅、碘、鎂、鉀、硒等微量元素，對人體有多種保健作用。副反應(yīng)(缺點(diǎn))沒有副作用。可否食用？能吃的。怎么吃啊海鴨蛋(煮)炒時，可加適量酒，除去腥味。海鴨蛋(煮)蛋液一凝固就出鍋，味道更鮮美，炒久了，香味更濃。海鴨蛋(煮)炒時，加入少許水，可使海鴨蛋(煮)更松軟。

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海鴨蛋是沿海城市不可缺少的特色美食，它不僅因其味道鮮美，而且具有極高的營養(yǎng)成分。海鴨蛋含有大豆卵磷脂，大豆卵磷脂具有老、軟化血管、力等多種功效。由于海鴨蛋比較貴，所以我們要懂得如何去吃海牙蛋，做法也顯得尤為重要，如今就要網(wǎng)編告訴大伙兒海鴨蛋的吃法。

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海鴨蛋的吃法簡單，和雞肉、鴨蛋等蛋類食物一樣。可蒸、炒、煎、煮。煮、炸后的味道和口味更佳，鮮味少，蛋黃黃顏色與一般鴨蛋顏色有較大差異。制作方法1：原料：鴨蛋2個，油、鹽、水、酒1海鴨蛋去殼，放入碗內(nèi)，加少量清水，亦加油、鹽拌打勻。2、蠟燭爐燒熱，加入少許油，文火加熱，放入鴨蛋液翻炒，使其凝固即可。建議：原來以為不放酒海鴨蛋就會有腥味，后來發(fā)現(xiàn)上海鴨蛋根本沒放酒，這樣酒就可以省了。如果你喜歡吃嫩鴨蛋，在第二道工序中，鴨蛋液一凝結(jié)，就會立即起鍋。如果你喜歡焦躁不安的味道，那就把它放在一邊，讓它慢慢地煎。在鴨蛋上撒上幾滴水就可以使鴨蛋更加柔軟，實(shí)際上就是不加水炒雞蛋變香了。做法二：原料：蝦仁150 g、鴨蛋2個、雞精2 g、豆粉15 g、白胡椒粉1 g、鹽少許、豬油100 g、白湯150 g、豌豆苗1000 g。1.將鴨蛋煮開，冷水洗凈，去殼，切成小塊，再將蛋黃(蛋白留作備用)碾成粉末，加動物油、豆粉揉勻，制成24個球。2.將蛋黃球逐個放入蝦仁中，再在蝦仁上滾上一層蝦仁，用力蘸幾滴清水將其揉成球狀。3.鍋內(nèi)加水煮沸，放入蝦球煮5分鐘至熟透，撈出放入盤中，將豆苗燙熟，將蝦球周圍圍起。

海鴨蛋除了做成咸鴨蛋外，還有一種更美味的方法，就是將海鴨蛋做成烤鴨蛋，烤鴨蛋在咸鴨蛋腌制的基礎(chǔ)上再加上烘烤這道工序，將腌過的鴨蛋放在130℃的溫度下烤5小時，烤過的鴨蛋就會發(fā)出濃濃的焦香味，而且鴨蛋出油會更，蛋黃起砂，用筷子輕輕一戳蛋黃里的油就流出來，這種做法在家庭習(xí)慣中很少有人會做，畢竟，沒有這樣的烘烤設(shè)備(注意不要用微波爐加熱，否則蛋會“炸開”)，

海鴨蛋與普通鴨蛋的營養(yǎng)價(jià)值和口感差別較大，在購買時一定要區(qū)分清楚；還有就是海鴨蛋也有區(qū)分咸鴨蛋、咸海鴨蛋和烤鴨蛋的，其中咸海鴨蛋和烤鴨蛋含有較多油脂，三、怎樣辨別鴨蛋與普通鴨蛋1、注意蛋殼海鴨蛋的蛋殼硬而不重，個頭小而不重，輕輕一搖就感到飽滿。二、看蛋黃海鴨蛋的蛋黃又大又紅，主要以棗紅色為主，而鴨蛋一般是土黃色。三、有臭味開了鴨蛋后，會有淡淡的海腥味，一般的鴨蛋都是非常濃郁的蛋腥味。

海鴨蛋是什么？2010年7月，央視農(nóng)業(yè)頻道播出了期“海鴨蛋”，介紹了廣西南海北部灣海邊紅樹林放養(yǎng)的會下海的鴨子所產(chǎn)的蛋——海鴨蛋！在廣西，海岸上幾乎沒有任何魚類，海邊有大量的紅樹林或?yàn)┩浚看纬彼巳?，滯留的小魚、小蝦、小蟹等海洋生物.高蛋白的天然餌料變成了海鴨的美味，使海鴨體肥蛋黃紅.每枚鴨蛋所含卵磷脂是普通蛋的6~7倍，而膽固醇僅為普通蛋的一半，與一般江河湖水中養(yǎng)的鴨品質(zhì)相比，高.海鴨蛋是用海泥加調(diào)味料腌制而成，再經(jīng)過特殊工藝烘烤而成，無腥味，香味，營養(yǎng)豐富。