室內(nèi)運(yùn)動(dòng)器材價(jià)格是家庭及健身房常備的器材，也是家庭健身器材中很簡(jiǎn)單的一種。1965年北歐芬蘭誕生了全球首臺(tái)橡膠跑帶的跑步機(jī)，設(shè)計(jì)師根據(jù)傳速帶的原理改變而成。這臺(tái)跑步機(jī)誕生代表了現(xiàn)代意義上真正的家用跑步機(jī)，歐美國(guó)家的人開(kāi)始接受家里的跑步。通常跑步機(jī)一個(gè)馬力大概可提供50~60公斤的承載重量，對(duì)于一般家庭使用的跑步機(jī)，跑步人的體重在100Kg以下，不是長(zhǎng)時(shí)間不間斷的商業(yè)跑步使用的話，持續(xù)輸出功率應(yīng)該在1。不過(guò)開(kāi)始的跑步機(jī)，也只能在上面快走，跑步有點(diǎn)不舒服。

1969年芬蘭誕生可全球首臺(tái)心率訓(xùn)練跑步機(jī)，把心率監(jiān)測(cè)安裝在跑步機(jī)是全世界一大創(chuàng)舉，為全世界以后發(fā)展健身器材指明了方向。

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跑步機(jī)上跑步注意事項(xiàng) ？

室內(nèi)運(yùn)動(dòng)器材價(jià)格鍛煉時(shí)不能穿太大，太寬松的衣服，以防掛到電動(dòng)上造成安全事故。建議穿有膠底的跑鞋或健身鞋。

請(qǐng)勿隨便取下保護(hù)罩，若因維護(hù)需要打開(kāi)，請(qǐng)一定先拔出電源線。

電動(dòng)跑步機(jī)在使用時(shí)，請(qǐng)勿讓小孩靠近，防止危險(xiǎn)。

如果您是初次使用跑步機(jī)，請(qǐng)切記一定要用手抓住扶手，直到感到適應(yīng)后才可以松開(kāi)扶手。

如果由于電子表系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題使電動(dòng)跑步機(jī)突然加速或者跑步機(jī)的速度自動(dòng)不斷的增加，請(qǐng)立即拔下電子表上的安全鎖，電動(dòng)跑步機(jī)會(huì)立即停下來(lái)。

電動(dòng)跑步機(jī)在不用的時(shí)候，應(yīng)該把電源線拔掉收好。

未成年人在使用電動(dòng)跑步機(jī)時(shí)需有成年人在旁邊陪護(hù)。

“在跑步機(jī)上跑步之前，要先做好熱身運(yùn)動(dòng)，主要包括拉伸和壓腿等動(dòng)作。“熱身的時(shí)間大概是五六分鐘，另外上跑步機(jī)后要先慢走，再慢跑，然后才是快速的跑步，慢走和慢跑的時(shí)間加起來(lái)也在5、6分鐘。一個(gè)合適的心率，持久運(yùn)動(dòng)，才會(huì)消耗少量糖分，大量脂肪，才會(huì)達(dá)到減肥效果。在跑步快結(jié)束的時(shí)候，也要逐漸減速，不能馬上就停下來(lái)?！?/span>

跑步機(jī)一般都是放在室內(nèi)的，“一定要注意室內(nèi)空氣的流通，否則跑步是很消耗氧的，健身者很容易缺氧造成昏倒等情況。”