廣州九虎電子科技有限公司自成立以來(lái)，一直貫徹“客戶至上”的信譽(yù)理念。以及多名技術(shù)人員.一直以來(lái)都以可靠的產(chǎn)品質(zhì)量.優(yōu)惠的產(chǎn)品價(jià)格.靈活的經(jīng)營(yíng)理念.深受廣大客戶的信賴。聯(lián)系我們可以了解到：纖體館產(chǎn)后修復(fù)儀器增長(zhǎng)肌肉、纖體館磁力肌瘦身儀預(yù)防肥胖、爆脂機(jī)平坦腹壁、瘦身塑形儀改變形體、美容院磁力肌瘦身儀恢復(fù)肌肉韌性等信息。

纖體館產(chǎn)后修復(fù)儀器增長(zhǎng)肌肉為您提供——產(chǎn)后修復(fù)主要是修復(fù)什么？

盆l骨修復(fù)，

盆l骨修復(fù)主要就是將原本錯(cuò)位的骨l盆進(jìn)行及時(shí)的矯正閉合，那骨l盆為什么會(huì)錯(cuò)位呢?和我們平時(shí)的一些生活習(xí)慣都有很大的關(guān)系，比如說(shuō)盤腿坐 翹二郎腿，再加上懷孕期間整個(gè)胎兒變大，腹壓增加對(duì)于整個(gè)骨l盆造成了一個(gè)損傷

盆底肌修復(fù)，

盆底肌處于骨l盆的內(nèi)側(cè)，是一個(gè)肌肉群，將盆底肌進(jìn)行有效的歸位，恢復(fù)其機(jī)能，量產(chǎn)后出現(xiàn)的子l宮脫垂 漏尿 陰吹等原因都和盆底肌氣有很大的關(guān)系，因?yàn)樗褚粡埖蹙W(wǎng)一樣里面的尿l道膀胱，陰l道，子l宮直腸的當(dāng)期都被這張網(wǎng)緊緊的吊住，維持正常的功能，一旦這張網(wǎng)發(fā)生變化，就會(huì)使臟器往下垂出現(xiàn)盆底肌功能性障l礙，也就是說(shuō)大小便失禁，子l宮脫垂等等這樣的問(wèn)題

腹直肌修復(fù)，

腹直肌主要是因?yàn)閼言衅陂g產(chǎn)生的分離，生完孩子之后腹直肌氛圍依然存在，無(wú)法正常歸位，及時(shí)進(jìn)行閉合

那接下來(lái)我們就來(lái)說(shuō)一下腹直肌修復(fù)骨l盆修復(fù)盆底肌修復(fù)這三者之間有哪些關(guān)系?

骨l盆修復(fù)不是說(shuō)骨頭會(huì)變大變小，主要是我們骨l盆組成的關(guān)節(jié)有松弛，包括一些韌帶和肌肉，這主要是因?yàn)閼言衅陂g盆底肌就已經(jīng)受到不同程度的一些損傷，包括體內(nèi)分l泌的一些松弛素會(huì)使我們的關(guān)節(jié)和韌帶產(chǎn)生松弛，只是為了分娩胎兒，再加上生l孩子的時(shí)候盆底肌也會(huì)受到損傷，那無(wú)論是盆底肌修復(fù)還是骨l盆修復(fù)，我們主要就是兩者同時(shí)進(jìn)行，

產(chǎn)后恢復(fù)的禁忌：

一.生活禁忌：

禁產(chǎn)后無(wú)節(jié)制性生l活。產(chǎn)后是媽媽恢復(fù)身體的重要階段，重要部位也有失調(diào)感。小美建議大家在產(chǎn)后8周再開始過(guò)性l生活，前提是媽媽身體恢復(fù)正常。同時(shí)，為身體著想，切忌激烈的動(dòng)作和頻繁的性l生活。

二.護(hù)理禁忌：

1、產(chǎn)后新媽禁用不合格衛(wèi)生巾。分娩后，新媽媽的產(chǎn)道會(huì)流出如月經(jīng)一般的血狀分泌物，即惡l露。除此之外，產(chǎn)后會(huì)陰l部會(huì)感覺疼痛和腫脹，這時(shí)候選擇合適的正規(guī)的衛(wèi)生巾對(duì)于產(chǎn)婦的身心健康至關(guān)重要。

2、產(chǎn)后禁不洗頭洗澡。老一輩有一種說(shuō)法，產(chǎn)后不能馬上洗頭洗澡。其實(shí)是因?yàn)榕f時(shí)候保暖措施不足，怕抵抗力低下的產(chǎn)后媽媽感冒生病。但是在現(xiàn)代，其實(shí)只要保暖充分，洗頭和淋浴是更健康的。因?yàn)樾聥屵洚a(chǎn)后乳l房淌奶水，下身有惡l露，比平常更需要多注意衛(wèi)生。而且清洗有助于促進(jìn)全身血液循環(huán)，幫助恢復(fù)體力哦！

三、行動(dòng)禁忌:

1.禁止長(zhǎng)期臥床。很多人認(rèn)為產(chǎn)后媽媽體質(zhì)虛弱，需要靜養(yǎng)，能躺著絕l不坐著，能坐著絕l不站著，其實(shí)這對(duì)于產(chǎn)后的康復(fù)是非常不利的。長(zhǎng)期臥床，會(huì)使得腸蠕動(dòng)減弱，造成產(chǎn)后便l秘，甚至增加子l宮脫垂風(fēng)險(xiǎn)。所以小編建議在身體允許的情況下，產(chǎn)后媽媽適當(dāng)走動(dòng)下。

2.禁止多捂不開窗。許多產(chǎn)后媽媽為了怕感冒，整天悶在家里，甚至連門窗都不敢開。密閉的污濁環(huán)境是產(chǎn)褥感l(wèi)染的“溫床”。新媽咪在家要保持空氣流通，保證充分的空氣對(duì)流和充足的光照，另外注意做好保暖措施。避免處于風(fēng)口即可。養(yǎng)生館減肥儀器廠家

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增長(zhǎng)肌肉的飲食習(xí)慣盤點(diǎn)：

認(rèn)識(shí)完全蛋白及非完全蛋白

蛋白質(zhì)是由胺基酸構(gòu)成，因此我們平時(shí)說(shuō)增肌需要蛋白質(zhì)，換句話說(shuō)，其實(shí)是需要胺基酸。完全蛋白質(zhì)是由足夠的必需胺基酸所組成，吃了這類型的蛋白質(zhì)食品，等於吃到所有必需胺基酸。完全蛋白可以在蛋、肉類、魚類、奶類及奶制品及某些植物例如黃豆及薯仔找到。非完全蛋白即是缺少部份必需胺基酸的蛋白質(zhì)，通常在蔬菜及水果出現(xiàn)。

進(jìn)食足夠份量的蛋白質(zhì)

人體如果要生長(zhǎng)肌肉，每日必須吃足夠的完全蛋白質(zhì)。假設(shè)你是150磅，你便要進(jìn)食150克的蛋白質(zhì)。要有效地生長(zhǎng)肌肉，必須持之以恒，每天都要進(jìn)食正確份額的蛋白質(zhì)。當(dāng)然，大前題是你每星期都要健身訓(xùn)練3-4次，讓蛋白質(zhì)成為修補(bǔ)及令肌肉成長(zhǎng)的元素，否則攝取了的蛋白質(zhì)只會(huì)淪為脂肪。養(yǎng)生館減肥儀器廠家

瘦型健身者如何增肌快

瘦人健身多和教練交流，選擇一些復(fù)合運(yùn)動(dòng)健身為合適，使肌肉鍛煉的角度更寬，使身體更好適應(yīng)多層面的運(yùn)動(dòng)，全身肌肉的參與性就會(huì)更多，肌力被很好地提高，如果想要增肌快，那就增加訓(xùn)練的負(fù)重量。

適當(dāng)補(bǔ)充增肌所需的營(yíng)養(yǎng)

運(yùn)動(dòng)后，肌肉要有一個(gè)恢復(fù)的過(guò)程，這個(gè)時(shí)候我們可以在休息時(shí)間，對(duì)肌肉進(jìn)行補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓被破壞的肌纖維很好的恢復(fù)，這樣肌肉才長(zhǎng)得好、更快，從食物中可以獲取，如果嫌效果慢的話，也可以吃一些正規(guī)的蛋白質(zhì)和碳水化合物的營(yíng)養(yǎng)劑，那會(huì)大大提高增肌效果。養(yǎng)生館減肥儀器廠家