芝麻有黑白兩種？黑芝麻的營養(yǎng)價值略高于白芝麻

芝麻有黑白兩種，從營養(yǎng)科學看，無論黑芝麻、白芝麻都是營養(yǎng)豐富的食物，若一定要分出高下，那么黑芝麻的營養(yǎng)價值略高于白芝麻。所以，用于補益養(yǎng)生的多為黑芝麻，而白芝為色澤漂亮，則更多地用在日常飲食中做點綴之用。

食療作用

黑芝麻性味甘、平，具有滋、養(yǎng)血的作用。除了大家熟知的烏發(fā)功效之外，黑芝麻還有很好的功能，因為它豐富的油脂和維生素E，能滋潤皮膚、，是養(yǎng)顏駐顏的保養(yǎng)佳品。它還含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發(fā)胖。在節(jié)食減肥的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。此外，黑芝麻還具有益腦填髓的功效，對于一些肝不足所致頭暈目眩、記憶力減退的人來說，多吃一些黑芝麻會極有益處。

食用之法

我們平日里吃到的芝麻制品多為芝麻醬和芝麻香油。吃整粒的芝麻對于營養(yǎng)的吸收來說并不是的，因為芝麻的外面有一層稍硬的膜，只有把它碾碎，其中的營養(yǎng)素才能被吸收。所以，芝麻碾碎了再吃。

儲存有道

買來的芝麻要用密封性好的容器來儲存，并存放在陰涼干燥的地方，避免陽光直射。如果將芝麻炒熟晾干則更加利于存放。

會造成黑眼圈？芝麻能去黑眼圈

芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。 除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。 食補食療白發(fā)變黑 歷代養(yǎng)生一直提倡健康的飲食要“五谷為充、五果為養(yǎng)”，也就是說人體每天必須攝入一定量的主食和水果蔬菜。主食攝入不足，容易導致氣血虧虛、氣不足。每個健康成年人每日糧食的攝入量以400克左右為宜，少不能低于300克。即使在減肥期間也不能不吃主食。

東旭糧油分享下五谷雜糧磨粉廠家的食用指南

共享下

五谷雜糧磨粉廠家

的食用手冊：

合適群體與可用量：一般群體均可食用，并且也是更年期婦女、和的理想化食品類，也很合適頭腦工作人員和減肥瘦身的盆友食用。

食用

不適合太多，每一次約20克就可以。

調(diào)味料有限責任公司運營商品有黑芝麻丸、五谷豆?jié){飲品、

、雜糧飲品、薏米紅豆茶、八寶粥、雜糧、五谷、酸奶麥片等商品，有哪些難題，熱烈歡迎大伙兒撥電話資詢！

五谷雜糧禮盒團購

五谷雜糧禮盒團購調(diào)研發(fā)覺在一些小區(qū)內(nèi)的谷物生鮮食品購物廣場里，五谷雜糧也被擺放在顯眼的部位。益眾園住宅小區(qū)住戶馬惠蘭告知五谷雜糧禮盒團購，她是雜糧店的熟客，每過一段時間就與同事溝通交流一些健康養(yǎng)生“”。例如把小紅豆、燕麥片、黑米、烏麥、黑豆、黑芝麻粉弄成粉，夜里開水沖服，還能夠減肥瘦身。買這種雜糧的價錢都不貴，幾十元買回來能吃一個多月。與花位買、對比，飲食療法令人安心，少不必擔心有不良反應。

“多吃些五谷雜糧對身體好，這一月我已經(jīng)是第二次來買來。”在武定東路一商場的雜糧銀行柜臺前，群眾劉申挑選了白芝麻、核桃仁、薏米仁、蓮籽、等食物，在過秤秤重支付后，便直接趕到磨粉設備前排長隊等待。他告知五谷雜糧禮盒團購，目前市面上賣得制成品中添加物多，因此他就到商場買點兒雜糧，跟老伴兒一起當早飯吃，常常自來水化開當面糊糊喝。