藏麗萊減肥瘦身不節(jié)食養(yǎng)生減肥快速瘦20斤

當(dāng)下不少女性為了讓自己擁有苗條纖細(xì)的身材都選擇了去進(jìn)行減肥，為了能夠達(dá)到的減肥效果很多方法都想出來(lái)了，現(xiàn)在流行一種叫做中藥外敷減肥方式，可是很多人心里有這樣的疑問(wèn)，那就是中藥外敷減肥有用嗎？下面請(qǐng)相關(guān)給大家做詳細(xì)解答。

     中藥外敷減肥有用嗎？首先有一點(diǎn)需要肯定的是中藥外敷減肥肯定是有用的，這是目前比較流行的一種減肥方法，主要是通過(guò)熱敷的方式將傳遞到人的身體內(nèi)，終達(dá)到的效果是增加腸蠕動(dòng)的速度以及，大家在堅(jiān)持一段時(shí)間后就可以看到十分不錯(cuò)的減肥瘦身效果了。

通過(guò)熱敷中藥的方式進(jìn)行減肥是不需要大家打針吃藥以及的，這也屬于十分綠色健康的減肥方式，這也是很多年輕的女性愿意使用這種方法減肥的原因。中藥熱敷減肥屬于養(yǎng)生防病的一種方法，而且因?yàn)檫@種減肥方式是通過(guò)熱敷的方式傳遞，因此使用之后沒(méi)有什么副作用，只要大家熱敷的時(shí)候注意不要燙著自己基本上不會(huì)傷害到身體健康。

熱療法是常用的保健和預(yù)防疾病的方法。熱敷料通常有干和濕兩種。一般來(lái)說(shuō)，干熱敷法不如濕熱敷法有效，而在濕熱敷法中若能加入適量的中藥，則往往會(huì)事半功倍。具體做法：先過(guò)濾藥i水，把毛巾浸濕后擰干，然后在皮膚表面蓋上紗布或涂上凡士林，再用濕毛巾熱敷。

熱敷眼睛，舒緩疲勞，明安。熱敷時(shí)可以輕閉雙眼。能起到減肥面部的作用。應(yīng)用此方，可與桑葉、密i蒙花、菊花、夜明沙、谷i精草、金銀花、魚i腥草等中草藥配伍的功效。

值得注意的是，并非所有人都適合熱敷，也并非所有部位都可以熱敷。比如臉部三角區(qū)的感i染，各種器i官的出血，軟組織傷，皮膚濕i疹等，忌熱敷。熱敷時(shí)必須保持適當(dāng)?shù)臏囟?，特別是兒童，溫度不宜過(guò)高，以免燙i傷。

既然人還不能控制自己的體重，那么減肥事業(yè)就會(huì)生生不息，人們想出各種減肥的方法，比如拔火罐、針灸等，老祖宗用來(lái)治i病的方法都被運(yùn)用到減肥中去了。目前還是流行一種中藥的熱敷減肥方法，那么這種方法的減肥效果如何呢？中草藥熱敷減肥可行嗎？

中草藥的熱敷減肥方法主要是用中草藥對(duì)身體的某些部位進(jìn)行熱敷，比如肚臍等，那么中草藥的熱敷減肥是否可行呢？熱敷的方法可以讓中藥的功效通過(guò)肚臍傳遞到人體內(nèi)部，從而對(duì)人體有調(diào)理作用，能促進(jìn)人體脂肪的分解，還能加速腸胃的蠕動(dòng)，達(dá)到減肥瘦身的效果。站在這個(gè)角度來(lái)看中藥減肥的熱敷很靠譜嗎？

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現(xiàn)代人們生活節(jié)奏快，工作壓力也很大，所以忙碌的工作忽略了鍛煉的時(shí)間，加上，平時(shí)會(huì)吃一些含卡路里或糖分、脂肪高的食物，所以現(xiàn)在肥胖的人越來(lái)越多。體胖不僅影響整體美觀，而且還會(huì)引發(fā)其它多種肥胖病，甚至常見(jiàn)的心腦血管疾病都與體胖有直接關(guān)系，所以大家一定要多注意這方面的問(wèn)題，做好減肥瘦身工作，這樣才能保證身體健康。

人生有很多身體肥胖的人，減肥時(shí)會(huì)盲目聽(tīng)信廣告，服用一些減肥藥，其實(shí)這樣是不安全的。并且許多減肥藥對(duì)腸胃有刺激成分，經(jīng)常服用可能引發(fā)腸道疾病，而且減肥藥很容易反彈，一停，肥胖就會(huì)變得更加明顯，所以說(shuō)為了健康，一定要選擇健康、合理的減肥方法。

所以到底怎樣減肥才能既健康又快取得效果呢？可選用飲食調(diào)理加運(yùn)動(dòng)的方法，飲食可以清淡為主，多吃些富含纖維素的豐富的食物，尤其是新鮮瓜果蔬菜可多吃些，這些食物有助于大便順暢，減少的發(fā)生，既有利于減肥又有利于身體。

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在減肥過(guò)程中要想快速，一定要禁止吃油膩的煎炸食品，特別是含糖多的食品和高鹽份、高脂肪的食品更不可吃，可采取少食多餐的進(jìn)餐方式，進(jìn)餐時(shí)要注意不要快點(diǎn)太飽，延長(zhǎng)進(jìn)餐時(shí)間可降低食欲，減少食量。

除調(diào)整飲食外，朋友要還需要加強(qiáng)鍛煉，除了每天早、晚鍛煉外，飯后也可慢走或原地踏步幾十分鐘，這樣有助于消耗脂肪，能更快減肥成功。

除此之外，想減肥的朋友平時(shí)也要注意保持合理的作息，不要晝夜顛倒，另外也不要過(guò)度抽煙喝酒，平時(shí)注意勞逸結(jié)合，可以步行或騎自行車代替坐車，可以走樓梯代替電梯，這樣不但可以達(dá)到減肥的目的擁有的身材，還能擁有健康的身體。