在月子期間，準媽媽們不僅要照顧自己，還要照顧孩子；還得忍受惡*的排出、刀口的疼痛等等；那么，這個時候，每個準媽媽都希望自己的身體都能盡快的恢復(fù)好，可是關(guān)于坐月子在我過民間還是有一些陋習的，什么坐月子期間不能洗頭洗澡，不能出門、不能吃鹽、不能吹空調(diào)等等。以至于很多孕婦直言太難熬，此生不想經(jīng)歷第二次；其實關(guān)于坐月子，準媽媽只要能做好這4件事，可助你產(chǎn)后恢復(fù)的又快又好。

番茄火腿蛋卷做法：西紅柿、火腿切丁炒香;2-3個雞蛋打成蛋液;待蛋液即將凝固時，將蛋餅卷起，煎成金黃色出鍋切成段即可。營養(yǎng)提示：雞蛋雞蛋中蛋白質(zhì)及鐵含量較高,并含有許多其它營養(yǎng)素,且容易被人體吸收利用,還無明顯的“滯胃”作用、對于產(chǎn)婦身體康復(fù)及*汁的分泌很有好處?；鹜染硎卟俗龇ǎ簩⒒鹜葦偲?，放上拌好的蔬菜，再放上奶酪條順勢卷起，并用牙簽固定。做好的火腿卷可以用平底鍋稍稍加熱，至里面的奶酪融化為即可。還可以用微波爐加熱，喜歡奶酪多的可以再火腿片上再蓋上一片。做成焗烤的，只需將火腿卷并排放入烤箱，再在上面均勻的撒上奶酪絲，放入預(yù)熱200度的烤箱，烘烤約六分鐘，直至奶酪融化成金黃色即可。

一般月嫂公司會根據(jù)月嫂的技能熟練度和從業(yè)經(jīng)驗來進行月嫂級別評定。

初級月嫂:通過基礎(chǔ)上崗培訓(xùn)。有護理小嬰工作經(jīng)驗。具備基本的職業(yè)道德和與客戶的溝通能力，無重大失誤。

一星月嫂:通過相應(yīng)等級考核。一至兩年以上經(jīng)驗或護理過5個以上新生兒。具備一定的職業(yè)道德和服務(wù)禮儀，工作認真負責，任勞任怨，多數(shù)客戶反饋較好。

二星月嫂:通過相應(yīng)等級考核。三年以上月嫂經(jīng)驗或護理過10個以上新生兒。服務(wù)態(tài)度端正，熱情周到，與客戶溝通無障礙，善于疏導(dǎo)產(chǎn)婦，客戶反饋較好。

面對面考察月嫂

現(xiàn)在很多月嫂機構(gòu)都會推出月嫂見面會活動，建議寶媽找月嫂時可以多多參加一些這些活動，多多參考，也可以咨詢身邊寶媽找月嫂的建議。

為什么要找月嫂？找月嫂有什么好處

經(jīng)過培訓(xùn)上崗的月嫂不僅知道如何科學喂養(yǎng)新生兒、如何給新生兒洗澡、換尿布等日常護理知識，還可以給寶媽做一些搭配合理的月子餐、教給寶媽一些產(chǎn)后恢復(fù)知識等。此外，請月嫂到家照顧寶媽，有時候也有利于家庭關(guān)系的和諧。