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如果無法滿足大型衛(wèi)生間的家庭,而家中在裝修設(shè)計(jì)的時(shí)候,臥室有附帶的衛(wèi)生間，很多家庭的的三兩間中，很可能其中一是空置的,或者不常用的,那么可以適當(dāng)?shù)卣幕蛘吡砥馉t灶將性間直接改造成一個(gè)桑拿房。 前者的設(shè)計(jì)是和大型衛(wèi)生間一樣的，如果是后者，可能需要多一些防水的裝修,因?yàn)槿绻苯邮褂玫幕?沒有左右防水防潮的墻:地面和天花板防水涂料的鋪設(shè),很可能對(duì)家庭的房屋結(jié)構(gòu)產(chǎn)生一些不良 的影響。

說起這蒸桑拿，是當(dāng)今十分流行的保健行為，它的好處就是減肥了，據(jù)網(wǎng)上說法稱：桑拿在大量排汗的同時(shí)會(huì)消耗大量的皮下脂肪，達(dá)到的效果，許多減肥者應(yīng)該都會(huì)發(fā)現(xiàn)，大量出汗后體重會(huì)迅速減輕，不幸的是，出汗消耗掉的只是水分，當(dāng)你再喝多幾杯水或過一晚上，體重?cái)?shù)值便又“打回原形”了。而脂肪細(xì)胞里面的脂肪，也并不會(huì)隨著汗水被帶走。

而當(dāng)世界各地的民眾在冰天雪地中凍得瑟瑟發(fā)抖的時(shí)候，俄羅斯人卻在冷風(fēng)中悠然自得，畢竟他們是全世界有與嚴(yán)寒“抗?fàn)帯钡拿褡?。你知道俄羅斯人是如何在天寒地凍中做到面不改色、氣定神閑的嗎？因?yàn)樗麄冇小翱箖觥钡拿钫校?

在一小時(shí)左右的蒸療時(shí)間內(nèi)，20分鐘皮膚就有所改變，變的白嫩細(xì)膩，如果喝酒醉酒者，將會(huì)還原到喝酒前一樣的清醒；      

一次后，在4—9小時(shí)內(nèi)不沐浴的前提下，當(dāng)晚全身會(huì)感覺象擦了一層粉一樣舒適，當(dāng)晚會(huì)進(jìn)入深度睡眠，一般個(gè)體不會(huì)做夢(mèng)，所有細(xì)胞得到休息；      

裝修方面

地面如請(qǐng)求不高時(shí)，做個(gè)水泥地面就能夠了，1般請(qǐng)求裝修方面鋪普通地磚，利于清潔。在做墻面地面時(shí)要先做好墻地面的防水，1般防水高度為2米擺布。對(duì)于桑拿房以及蒸汽房的墻面從嚴(yán)格的角度上講需要做保溫。

俄羅斯的桑拿浴還包括一項(xiàng)特別的“抽打”。按俄羅斯習(xí)俗，沐浴時(shí)還要用植物枝葉從頭到腳反復(fù)抽打身體。據(jù)說這能身體、促進(jìn)血液循環(huán)。

事實(shí)上，冬天俄羅斯人洗桑拿早已不是洗個(gè)澡那么簡(jiǎn)單的事。在俄羅斯的桑拿澡堂，幾個(gè)好朋友一起坐在蒸汽浴室里，打開伏特加，就著熏魚和酸黃瓜來幾口，簡(jiǎn)直就是浴室里的宴會(huì)。寒冷的冬天里，溫暖的澡堂早成了人們談生意、敘友誼的交流場(chǎng)所。

但是在寒冷的冬天，人們總不能一直不出門。一旦需要出門，俄羅斯人都熟知的這幾條防寒秘訣就一定要記住了！

出門前，首先請(qǐng)確保你的衣著夠保暖。俄羅斯人尤其是姑娘們還特別懂得如何在冬天如何穿得既保暖又不讓自己顯得太臃腫。

成品桑拿房以及蒸汽房中的墻面不需要做裝修，而對(duì)于于現(xiàn)場(chǎng)制作的土建式蒸汽房就請(qǐng)求做貼墻磚等裝修了，和做鋁塑板之類可防水天棚天花。對(duì)于于現(xiàn)場(chǎng)制作桑拿房以及蒸汽房的門必定要記住，門的開向是向外的。(桑拿房中1旦呈現(xiàn)問題，可以馬上從中走出來)