飲水應(yīng)注意什么

一是要主動(dòng)喝水。不要認(rèn)為口渴了才需喝水。其實(shí)口渴時(shí)人體已經(jīng)缺水。有人認(rèn)為不渴就不用喝水，這種想法是十分錯(cuò)誤的。其實(shí)，人體內(nèi)細(xì)胞不斷進(jìn)行代謝、排除廢物、散發(fā)熱量都會(huì)損失水分，因此保持人體每日水分?jǐn)z入與排出平衡十分必要。當(dāng)飲水不足時(shí)，身體內(nèi)缺水程度嚴(yán)重者會(huì)引起血循環(huán)滲透壓，若這時(shí)水分補(bǔ)充不及時(shí)，細(xì)胞內(nèi)液的水則流向組織間液產(chǎn)生細(xì)胞內(nèi)脫水。要是等到口渴時(shí)再喝水，表明體內(nèi)失水已經(jīng)嚴(yán)重，因此我們應(yīng)養(yǎng)成隨時(shí)主動(dòng)飲水的習(xí)慣。

二是喝水不要暴飲。暴飲會(huì)加、肺、胃腸的負(fù)擔(dān)，引發(fā)、，甚至心、肺衰竭。尤其是運(yùn)動(dòng)過后更需要小口循序漸進(jìn)的喝水。

三是也不要飲水過量。飲水過多，會(huì)增加有關(guān)負(fù)擔(dān)，可能引起不良后果。早晨人的血液凝固度比晚上大20倍，早晨鍛煉者應(yīng)多喝水，這樣能把血液中可能產(chǎn)生的活化因子加以稀釋，并經(jīng)血液的沖刷作用又可把局部的凝血物沖散。同時(shí)也能補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)和夜晚丟失的水分。

夏天應(yīng)該喝桶裝水還是白開水?

夏天應(yīng)該喝桶裝水還是白開水？

桶裝水也是純凈水，放置期過長(zhǎng)，容易產(chǎn)生細(xì)菌，時(shí)間長(zhǎng)了，對(duì)身體有害健康，但燒開后的水是經(jīng)過高溫殺菌的，存放周期短，細(xì)菌不會(huì)產(chǎn)生，直接飲用溫開水，還可以促進(jìn)人體血液循環(huán)功能。因此建議，即使是桶裝水，都要把水燒開，冷卻后再飲用。

前提是你家的白開水要符合相關(guān)質(zhì)量檢驗(yàn)要求。

我們每天通過一日三餐攝取的鈉就已經(jīng)夠多，若在身體不缺少鹽的情況下再喝淡鹽水，只會(huì)越喝越渴。而且早晨還是人體血壓升高的一個(gè)高峰，喝鹽水可能還有會(huì)使血壓更高，危害健康。

白開水沒有任何熱量（不存在蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪），不用消化就能被人體吸收，對(duì)身體沒有負(fù)擔(dān)！在人體代謝過程中，它既補(bǔ)充了細(xì)胞的水分，也降低了血液粘稠度，有利于排尿。

桶裝水使用回收后應(yīng)該怎么選擇桶的清洗劑

其一，洗滌效果好

所選洗滌劑應(yīng)能快速有效地去除各種油污和水垢，對(duì)藻類等微生物有較強(qiáng)的殺滅和剝離作用，并可消除各種異味，當(dāng)然這就要求洗滌劑本身應(yīng)無(wú)不愉快氣味，并且洗滌過程中不產(chǎn)生異味;同時(shí)所選洗滌劑應(yīng)易于漂洗，即洗滌劑殘留少。

其二，生態(tài)環(huán)保

即是所選洗滌劑應(yīng)為環(huán)保型。首先洗滌劑應(yīng)不含磷，因?yàn)閺拇蟓h(huán)境來(lái)說(shuō)，磷會(huì)使江河湖水體富營(yíng)養(yǎng)化，導(dǎo)致水草滋生，進(jìn)而造成魚蝦、赤潮等，嚴(yán)重破壞水質(zhì)，從小環(huán)境來(lái)看，磷會(huì)導(dǎo)致瓶裝飲用水廠區(qū)周圍環(huán)境富營(yíng)養(yǎng)化，微生.物群體和數(shù)量增多，給微生物的控制帶來(lái)較大的困難。其次是洗滌劑各成分應(yīng)易于生物降解，特別是某些表面活性劑，不但要有很好的生物降解性，而且降解產(chǎn)物要安全，總而言之，就是要選擇對(duì)環(huán)境無(wú)危害的洗滌劑。

礦泉水在未來(lái)的巨大發(fā)展空間

在這講究效率的年代，人們喝水都講究效率二字。尤其是生活在繁忙都市里的人們，在夏日中不是很可能將水燒熱然后等水慢慢變涼在引用，這樣既浪費(fèi)掉了時(shí)間，又增添了不必要的等待。因此礦泉水一經(jīng)面世，便受到了廣大人們尤其是上班族的追捧

礦泉水是經(jīng)過對(duì)自來(lái)水的凈化與處理而得到的一種水飲品。礦泉水可直接飲用，其通過凈化處理后，細(xì)菌與雜質(zhì)均被殺除，只留下對(duì)人體有益的礦物質(zhì)，因此是一種既營(yíng)養(yǎng)又方便的水飲品。

不過世間萬(wàn)物有利便有弊，在純凈水經(jīng)過加工處理后，雖了細(xì)菌，但是也將里面很多對(duì)人體有益的物質(zhì)元素給處理掉，因此礦泉水不適合在生活中長(zhǎng)期飲用，尤其是抵抗力較差的兒童老人以及經(jīng)過劇烈運(yùn)動(dòng)以后的人群