根據(jù)中養(yǎng)學(xué)會的新推薦，普通成人每日應(yīng)攝入鎂330毫克，如果是孕婦則要增加到370毫克。那么什么食物中含鎂量較高呢？  深綠色葉類蔬菜含有較高的鎂，如菠菜，每100克含有80毫克的鎂，富含鎂的還有西藍(lán)花、芥藍(lán)等。堅(jiān)果還有較多的鎂，可以用來補(bǔ)充人體所需的鎂元素，同時堅(jiān)果還富含維生素E和不飽和脂肪酸，是一款兼顧營養(yǎng)和美味的食物，但需注意同時控制全日油脂攝入量。  像糙米、紅米、黑米、燕麥等粗雜糧也含有較高的鎂，平時可以將粗糧和白米、白面混合烹調(diào)食用，補(bǔ)鎂的同時也有利于幫助血糖的穩(wěn)定。日常飲用水中也含有少量的鎂，但水中鎂的含量差異較大，一般硬水中含有較高的鎂鹽，軟水中含量相對較低。




硫酸鎂肥燃燒法是消除法的一種，是利用有機(jī)氣相污染物燒性質(zhì)進(jìn)行處理的一種方法，把可燃的有機(jī)氣相污染物當(dāng)作燃料來燃燒。該法適合處理高濃度有機(jī)氣相污染物，燃燒溫度控制在1100℃以上，去除效率達(dá)95％以上。 催化燃燒法因其凈化，工藝簡單，是應(yīng)用的一種，也有不少國產(chǎn)裝置；但其主要問題是能耗大，尤其是廢氣濃度低時熱回收量少能耗更大；又濃度變化大時適應(yīng)性不佳等亦限制了其應(yīng)用。因而，工程實(shí)際使用率并不高。 吸附法，屬于回收法的一種。

將20kg工業(yè)硫酸鎂（ 氯含量越低越好） 用30kg蒸餾水加熱溶解后， 加入稍過量的硫酸銀溶液（ 由原料含氯量定） ， 攪拌后， 檢驗(yàn)溶液中氯含量至合格， 過濾， 在澄清的硫酸鎂溶液中邊攪拌邊加入適量碳酸鎂， 使溶液呈微堿性，以除去 犕狀 ２＋離子， 通15min， 靜置24h后過濾， 在濾液中緩慢加入0.25～0.5mol/l 犔硫酸溶液， 不斷取樣分析：10ml犾樣品中滴加４滴草藍(lán)指示劑， 溶液變藍(lán)則停止加酸。將溶液蒸發(fā)濃縮（ 約110℃） ， 冷卻結(jié)晶， 離心甩干，于50～60℃烘干（ 不得超過此溫度） ， 得試劑硫酸鎂。6.在小白瓷缸內(nèi)， 用1000ml電導(dǎo)水將1kg高純氧化鎂攪成糊狀， 用30%的高純硫酸緩慢滴入氧化鎂中， 進(jìn)行反應(yīng)：

七水硫酸待產(chǎn)生泡沫較少時，停止加酸，留有少許氧化鎂，靜置15min，過濾。濾液接入搪玻璃鍋內(nèi)，蒸發(fā)濃縮到薄膜形成，用冷水間接冷卻結(jié)晶，離心甩干。用冷電導(dǎo)水洗滌兩次，結(jié)晶于白瓷盤內(nèi)烘箱內(nèi)低溫干燥，可得光譜純七水合硫酸鎂。若達(dá)不到質(zhì)量指標(biāo)，可再重結(jié)晶一次。要制備無水硫酸鎂，可將七水合硫酸鎂小心加熱到238℃，即可得無水硫酸鎂。