蕪湖養(yǎng)老院小編介紹失獨老人該如何維護(hù)心理健康

1、重塑對老人失獨的認(rèn)知，修改家庭養(yǎng)老觀念

失獨老人蕞擔(dān)憂的問題就是年老了由誰來照顧。傳統(tǒng)社會只有一種養(yǎng)老方式，即家庭養(yǎng)老，養(yǎng)子送終是唯1的方式，以家族互助為輔。在現(xiàn)代社會，家庭養(yǎng)老逐漸被社會養(yǎng)老所取代。我國從1986年開始推進(jìn)“社會福利社會化”的進(jìn)程，即引入多元化的社會力量，包括政府、市場、社會組織、家庭等。社區(qū)養(yǎng)老機構(gòu)等相關(guān)機構(gòu)會一步步完善，康達(dá)養(yǎng)老院認(rèn)為可以給失獨老人說明目前國家的養(yǎng)老政策和福利，使老人認(rèn)識到失獨并不是失去一切，在政府和社會工作者的幫助下，仍然可以做到老有所依。

2、增強失獨老人積極情緒，培養(yǎng)興趣愛好，使老有所樂

積極的情緒記憶常伴有愉快、滿足、喜悅等情緒體驗，使人變得樂觀、自信、開朗和豁達(dá)?？颠_(dá)養(yǎng)老院認(rèn)為可對失獨老人進(jìn)行活動減壓法。鼓勵失獨老人多參加群體性活動，體味現(xiàn)實生活的鮮活。他們在工作或活動之中，會受到他人情緒的感媣，慢慢地體味到現(xiàn)實生活的樂趣。發(fā)展“關(guān)愛失獨老人，豐富社會活動”等為主題的公益行動，給失獨老人構(gòu)建交流與興趣互動平臺。包括讓老人有個感興趣的事情，如奇石欣賞、家庭園藝、書法、繪畫、戲曲等；康達(dá)養(yǎng)老院認(rèn)為這些可以轉(zhuǎn)移老人的注意力，使老人有自己的興趣圈子，促進(jìn)老人重新融入社會。

1、正式喂食前,需要考慮喂食的食物量是否足夠、食材選擇是否合理、飲食時間把握是否正確、服務(wù)對象食欲如何。

2、老年人身體會比年輕人水分少20%,因此老年人的水分補給很重要。發(fā)熱、嘔吐、腹瀉會導(dǎo)致體內(nèi)水分的流失,可以通過喂食湯汁、牛奶、果汁、茶、水等來補充。在補充水量時還要考慮均衡，不能一次太多。

3、老年人的吞咽功能差，進(jìn)食速度過快，食物形狀過大，太硬，不易嚼爛即往下咽，魚卡喉；進(jìn)食時大聲談笑引起嗆咳；進(jìn)食花生米、粽子、年糕、湯團(tuán)等這些原因都極易造成老年人在進(jìn)食時引起窒息。吃飯時，應(yīng)該提醒老人上半身保持略微前傾的姿勢。

4、食物要切成碎塊，但不要切成碎末。一次要少喂，咽下之后再喂，做到干稀交替，要按照對方的呼吸節(jié)奏喂，否則會嗆著。吞咽肌麻時，要從健康的一側(cè)往里喂飯。躺著進(jìn)食時，固體食品和半流質(zhì)食品不易嗆著，而喝湯時容易嗆著，要提醒老人不要著急。蕞好用吸管或帶吸管的杯子喝湯。飯后應(yīng)漱口，防止食物滯留在口中，以免睡覺時發(fā)生窒息。

積極的預(yù)防遠(yuǎn)勝于消極的診療，老年人要保持健康的體魄，延緩生理老化的進(jìn)程，應(yīng)堅持重在預(yù)防的原則，下面蕪湖養(yǎng)老院小編告訴大家老年人要如何及早預(yù)防疾病。

1、日常生活要規(guī)律，講究衛(wèi)生：建議老年人起居作息都要有規(guī)律，要合理地安排時間，盡量早睡早起，保證充足的睡眠，注意勞逸結(jié)合。講究個人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，尤其要戒除吸煙飲酒等影響身體健康的不良嗜好，要根據(jù)天氣變化及時添減衣服。

2、飲食結(jié)構(gòu)要合理，注意控制體重：老年人要注意全方面、合理、均衡地攝取營養(yǎng)，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)、維生素、纖維素和礦物質(zhì)的食品，多吃蔬菜和水果；飲食宜清淡，注意低鹽低糖低脂肪，少吃辛辣油膩等刺激性食物；飲食要有規(guī)律，定時定量，不暴飲食，防止由于營養(yǎng)過度而使體重增加。